Életmód

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint ha hetente háromszor 30 ugró mozdulatot végzünk, akkor ez segíthet megakadályozni az úgynevezett törékeny csontbetegség kialakulását.

Az alvás az egyik legjobb orvosság - ezt nemrég egy németországi kutatás eredményei is igazolták.

Miért leszünk idegesek, ha kutyaugatást, főként, ha a szomszéd kutyájának ugatását halljuk? Többek között erre a kérdésre keresték a választ az ELTE etológiai tanszékének kutatói legújabb tanulmányukban.

A hétvégén folytatódik a száraz és enyhe idő, többfelé 10 fok körül alakulnak a maximumok.

Szombaton nem érkezik időjárási front térségünkbe, azonban az átlagnál melegebb időben melegfronti jellegű panaszok jelentkezhetnek.

Álmodni az egyik legtermészetesebb dolog, mégis nagyon keveset tudunk róla: a szakemberek újabb és újabb tényeket fedeznek fel róla. Ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat.

Talán egyetlen pszichiátriai kezelést sem övez annyi félreértés, mint az elektrokonvulzív (ECT) vagy közismert nevén elektrosokk-terápiát. Az elektrosokk egy magyar tudós kutatásaiból indult - és kis híján egy másik magyar törölte ki örökre az orvoslásból.

Bár a légszennyező anyagok kibocsátása évről évre alacsonyabb, a magyar levegő minősége még távolról sem felel meg az összes követelménynek.

Hétvégén már derült és enyhe időre készülhetünk, ma azonban több-kevesebb napsütés mellett még gyenge eső, sőt, akár hózápor is kialakulhat helyenként.

Tartósan frontmentes időre van kilátás az elkövetkező napok során, ugyanakkor így is sokaknál jelentkezhet fejfájás a tavasziasra forduló időben.

Ha merült már le kocogás közben a telefonunk vagy az út közepén jöttünk rá arra, hogy a munkahelyi asztalon hagytuk a fülhallgatónkat, tudhatjuk: zene nélkül edzeni mit sem ér. Ezt olasz kutatók be is bizonyították.

Vannak alkalmak, amikor bármit megtennénk, hogy ne kelljen átélnünk a másnaposság gyötrelmeit. Ilyenkor megesik, hogy odafigyelünk rá, milyen sorrendben isszuk a különféle szeszes italokat. De vajon tényleg működik ez a praktika?

A testmozgás jót tesz, amennyire tudjuk. Segíti az izmok építését, a zsírégetést, s általánosságban boldogabbá, egészségesebbé teszi az embert. Mielőtt azonban észrevennénk magunkon a változást, a testünkben rejtett, de azonnali változások következnek be, mert molekuláris és immunológiai folyamatok indulnak be a sejtjeink szintjén. Olyan változások, amelyek megvédenek a szívbetegségektől, a magas vérnyomástól, a 2-es típusú cukorbetegségtől, a ráktól, sőt lassítják az öregedést is.

Péntekig még többnyire borús, felhős időnk lesz, hétvégére viszont napsütést és tavaszias időjárást jósolnak a meteorológusok.

Csütörtökön sem érkezik front térségünkbe, de aki hajlamos a fáradtságra, annak most nehezebb napja lehet. Ráadásul a migrénhajlam is fokozódik!

Műanyag dobozokban tároljuk és melegítjük a legtöbb élelmiszerünket, de melyik veszélyes, és melyik ártalmatlan az egészségünkre?

Táplálékunk az üzemanyagunk, ezért még azoknak is kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, akik nem sportolnak. Az állóképességi sportot űzőknek ugyanakkor még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat.

Az embereknél alkalmazott, elhízás elleni gyógyszerrel csökkentették az egyiptomi csípőszúnyog nőstényeinek "vérszomját" amerikai kutatók, akik szerint a módszer hatékony eszköz lehet a rovarok által terjesztett betegségek elleni harcban.

Mindennapjaink szerves részét képezik az okostelefonok, ezért a nap 24 órájában testünk közvetlen közelében tartjuk őket. Mutatjuk, melyik modelleknél aggódhatunk a leginkább a sugárzás miatt.

Viharos széllel érkező hidegfront halad át a Kárpát-medencén a hét első napjaiban, utána viszont kora tavasziasra fordul az időjárás.

Szerdán folytatódik a frontmentes idő. A hideg reggeli időszakban kopásos eredetű ízületi panaszok léphetnek fel.

Egyre többen ügyelnek rá, hogy natúr termékekkel ápolják bőrüket, kikerülve minden kozmetikumot, amelyben parabének, ftalát vagy mesterséges illatanyag van. Ez házilag is megvalósítható.