Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Kolera- és kanyarójárványtól is tartanak Ukrajnában
Nemcsak a koronavírusos esetek száma ugorhat meg drasztikusan Ukrajnában a háború miatt, hanem más fertőző betegségek, például a kanyaró, a kolera vagy a járványos gyermekbénulás is járványhullámot indíthatnak el - erre figyelmeztetnek orvosok és egészségügyi szakértők.
Mi kellene ahhoz, hogy tényleg ne fogyjon tovább a magyar?
A negyven éve tartó népességcsökkenést nem lehet csak a születésszám ösztönzésével orvosolni, mert ennek van egy természetes korlátja Magyarországon. Kovács Marcellel, a KSH Népszámlálási és népesedési statisztikai főosztályvezetőjével beszélgettünk a népesedési trendekről, migrációról, a járvány hatásairól.
A perfekcionisták legárulkodóbb tulajdonságai
A perfekcionisták nem pusztán olyan emberek, akik sok mindent el szeretnének érni az életben. Az a kijelentés sem jellemzi őket megfelelően, hogy mindig jó teljesítményre törekszenek. A perfekcionizmus mindezeknél jóval komolyabb dolgot takar. Következzen az érintettek kilenc legárulkodóbb tulajdonsága: lehet, hogy sokan magukra ismernek majd a felsorolásban.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+28 °C
Minimum:
+14 °C
A felhősebb részeken a felhőzet szakadozik, gomolyosodik, ezt követően általában sok napsütésre van kilátás az érkező fátyol- és képződő gomolyfelhők mellett, de az északi tájakon időszakosan több lehet a felhő. Arrafelé továbbra sem kizárt jelentéktelen csapadék. Legfeljebb időnként kísérhetik élénk lökések az északias szelet.A hőmérséklet csúcsértéke többnyire 26 és 32 fok között alakul. Késő este 16, 22 fok valószínű. Vasárnap frontmentes időjárásban lehet részünk, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.
