Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Miért nem lehetünk mindig boldogok?
A boldogság kiemelkedik az egyetemleges értékek közül, és egyfajta vitathatatlanul pozitív célként lobog a többség szeme előtt. Szakértők szerint ugyanakkor a boldogság folytonos hajszolása nemcsak hasztalan, de akár kontraproduktív is lehet. Természetesen az örömnek is megvan a helye az ember életében, de irreális elvárás, hogy mindennap jól érezzük magunkat a bőrünkben.
A nap képe: a világ legidősebb embere
A 118 éves André nővér, a világ legidősebb embere. A kép a dél-franciaországi Toulon város Sainte Catherine Laboure nevű idősek otthonában készült, 2022. április 27-én. Az 1904. február 11-én, Lucile Randon néven született André nővér azt követően lett a világ legidősebb embere, hogy elődje, a japán Tanaka Kane 2022. április 19-én, 119 évesen elhunyt.
Mi okozza a szem alatti táskákat?
A táskás szemekért legtöbben a kialvatlanságot, az idő múlását vagy a géneket tesszük felelőssé, de van, hogy más okozza a problémát. Komoly betegségre szerencsére ritkán kell gondolni, és azt is jó tudni, hogy számos bevált módszerrel csökkenthetők otthon is a szem alatti táskák.
Mit gondolnak a fiatalok az idősotthonokról?
Bármely idős ember életében előállhat olyan helyzet, amikor érdemes megfontolnia, hogy beköltözzön egy idősotthonba, ahol kortárs közösség tagjává válhat, illetve ahol esetleges egészségügyi problémái kapcsán is megfelelő ápolásban részesülhet. De vajon hogyan vélekednek a hazai intézményekről a mai kor fiataljai?
120 ezer új emberre lesz szüksége az egészségügynek
Csak a gyógyszeriparban és az orvosi gyártóiparban több mint 120 ezer új munkakör jöhet létre a közeljövőben, a világjárvány ugyanis jelentősen felgyorsítja a mesterséges intelligencia (MI) irányába történő elmozdulást. A következő évtized egyik hiányszakmája tehát vélhetően az egészségügyi mérnök és technikus lesz.
"Egy új élet kezdete volt számomra a beköltözés"
Egy idősotthonba költözés sokakat tölthet el félelemmel és bizonytalansággal, hiszen egy új élet kezdetét jelentheti ez az elhatározás. Az Olajág Otthonok lakóit kérdeztük arról, hogyan emlékeznek vissza az első napokra, illetve mivel telnek a hétköznapjaik az intézmény falain belül és kívül.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+26 °C
Minimum:
+15 °C
Nagyrészt kevés lesz a felhő, de az éjszaka második felétől északon, kiemelten az északnyugati tájakon ismét befelhősödhet az ég, arrafelé jelentéktelen eső, zápor nem kizárt. Az északias szél jobbára gyenge, mérséklet lesz, helyenként szélcsend várható.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 11 és 17 fok között várható, de a szélcsendes, hidegre hajlamos helyeken ennél több fokkal alacsonyabb, míg a nagyvárosokban, vízpartokon, magasabban fekvő helyeken pár fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Vasárnap frontmentes időjárásban lehet részünk, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.
