Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Már megint fáj a térde? Tornával segíthet rajta akár most is!
A térd folyamatos terhelésnek van kitéve egy életen át. Nem véletlen, hogy igen gyakori panasz a térdfájás is, amelynek oka legtöbbször az ízületi kopás. Gyógytornászunk ötperces lazító gyakorlatával felfrissítheti lábát a nap bármely szakában.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+28 °C
Minimum:
+18 °C
Észak felől fokozatosan csökken a felhőzet, azonban az ország déli felén, valamint az Észak-Dunántúlon egyes részeken még hajnalban is felhősebb lehet az ég. Az éjszaka első felében gyenge eső a felhősebb körzetekben előfordulhat, ezt követően csapadék nem várható. Az északnyugati szelet olykor élénk lökések kísérik.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 13 és 20 fok között várható, de a derült, szélcsendes északi völgyekben ennél több fokkal alacsonyabb, míg a délkeleti tájakon kissé magasabb értékeket is mérhetünk. Szombaton hidegfronti hatás érvényesül. A mostani orvosmeteorológiai helyzet megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.
