A mozgás bámulatos eredménye
A testmozgás jót tesz, amennyire tudjuk. Segíti az izmok építését, a zsírégetést, s általánosságban boldogabbá, egészségesebbé teszi az embert. Mielőtt azonban észrevennénk magunkon a változást, a testünkben rejtett, de azonnali változások következnek be, mert molekuláris és immunológiai folyamatok indulnak be a sejtjeink szintjén. Olyan változások, amelyek megvédenek a szívbetegségektől, a magas vérnyomástól, a 2-es típusú cukorbetegségtől, a ráktól, sőt lassítják az öregedést is.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-2 °C
Túlnyomóan borult marad az ég, de az északi tájakon átmenetileg szakadozhat a felhőzet. A csapadékzóna fokozatosan délkelet, kelet felé tevődik, miközben ott is egyre nagyobb területen havazásba válthat a csapadék. Az Alföld egyes részein átmeneti ónos eső, fagyott eső is lehet. Az északi szél fokozatosan veszít erejéből, így egyre kisebb területen számíthatunk hófúvásra. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet nagyrészt -5 és 0 fok között alakul, de a keleti határ közelében +1, +3 fokot is mérhetünk, míg a kevésbé felhős, vastag hóval borított részeken jóval hidegebb is lehet. A mediterrán ciklon melegfrontjának érkezése miatt az időjárási változás markánsabb, mint egy átlagos frontnál.
