Hétfőn habár front nem érkezik térségünkbe, reggel sokfelé ködös, párás lesz a levegő, az ízületi bántalmakkal élők fájdalmai különösképp felerősödhetnek. Sokan ébredhetnek sajgó végtagokkal, a panaszok mérséklése érdekében kezdjük a napot egy átmozgató tornával, napközben pedig tartsuk melegen a fájó végtagokat. Hűvösen indul a nap, nagy a megfázásveszély, a nyirkosság pedig a hőérzetet is rontja - írja a Meteo Klinika .
Növeljük a C-vitamin bevitelt
Azokon a tájakon, ahol feloszlik a köd, kisüt a nap és gyorsan melegszik a levegő. A melegedés és a nagy napi hőingás hatására intenzív fejfájás , vérnyomás-ingadozás és rosszullét jelentkezhet.
Napközben nagyobb területen maradhat tartósan ködös, ködfelhős az idő, errefelé csak kevés napsütésre számíthatunk. A borongós, szürke időben jelentősen romlik a komfortérzet, kedvetlenség, levertség léphet fel, oktalan bágyadtságot is tapasztalhatunk. A rendszeresen alkalmazott fényterápiával javíthatunk a hangulaton: a vidám, élénk színek jókedvre deríthetnek és a jó társaság is segíthet. Fontos, hogy ilyenkor még inkább növeljük a C-vitamin bevitelt, fogyasszunk sok friss zöldséget, gyümölcsöt.
