Életmód

"Jobban kellene szeretned magad!" "Miért nem szereted magad?" "Ha te nem szereted magad, más sem fog!" Legalább egyszer biztosan mi is találkoztunk már az előbbi megállapítások, kérdések valamelyikével életünk során. Az önszeretet témája az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált: de vajon egészen pontosan mit jelent az, hogy szeretjük magunkat, miért olyan fontos és nehéz az önszeretet, illetve hogyan érhetjük el?

Éjszakánként még mínusz két fokig is hűlhet a levegő, a nappali hőmérséklet azonban akár plusz 18 fok is lehet.

A képviselők ma döntenek arról, meghosszabbítják-e a koronavírus-járvány miatti veszélyhelyzetet Magyarországon.

A képviselők ma döntenek arról, meghosszabbítják-e a veszélyhelyzetet Magyarországon.

A tormáról megoszlanak a vélemények. Néhányan azért nem szeretik, mert csípős, de a többség éppen ezért kedveli. A legújabb kutatások bebizonyították, hogy a frissen reszelt torma baktérium- és vírusölő hatása fél napon át tart, tehát érdemes szeretni.

Kedden sem érkezik front térségünkbe, de aki hajlamos a fáradtságra, annak most nehezebb napja lehet. Ráadásul a migrénhajlam is fokozódik.

Gyorsan és könnyedén bevethető ötletek következnek, melyekkel száműzhetjük a szomorkodást.

Évtizedes nézeteltérések végére kerülhet pont londoni és cardiffi kutatóknak köszönhetően: hivatalosan is bizonyítást nyert, hogy a férfiak közel sem olyan jó "gondolatolvasók", mint a nők.

A kellemetlen hüvelyi fájdalom már önmagában megnehezíti a nők mindennapjait. Többen az otthoni tüneti kezelés mellett döntenek, nem érdemes azonban késlekedni az orvosi kivizsgálással, mert a probléma hátterében kóros folyamatok is állhatnak.

Sokan akkor is igyekeznek visszatartani a könnyeiket, amikor egyedül vannak, és mások nem látják őket. Mert nem szeretnének "elmerülni az önsajnálatban", vagy "elgyengülni", esetleg szomorkodni. Pedig a sírás nem szégyen. Egészséges és felszabadító reakció.

Az anyatejjel táplált babák immunrendszerében életük első három hetében sokkal több szabályozó T-sejt jelenik meg, mint a tápszeres babákéban - állapították meg a Birminghami Egyetem kutatói Toldi Gergelynek, az Immunológiai és Immunterápiás Intézet munkatársának vezetésével.

Tartósan frontmentes időszak köszönt ránk, az előttünk álló napokban nem érvényesül markáns fronthatás térségünkben. A vérnyomásproblémák azonban most is előjöhetnek, és a levegő pollentartalma is fokozatosan emelkedik.

Az irodai munkával járó ülő életmód rossz hatással van a gerincünkre és számos komoly betegség kialakulásának esélyét növeli. Markunk szorításának erőssége pedig az egészségi állapotunkra is reflektálhat.

Elindulása óta 530 ezren töltötték le, és közel 3000 esetben nyújtott segítséget a Vodafone Magyarország Alapítvány és az Országos Mentőszolgálat ÉletMentő elnevezésű applikációja.

Ha a céklalevet bevennénk az étrendünkbe, sokkal elégedettebbek lehetnénk magunkkal az edzőteremben - állítja amerikai és koreai kutatók közös vizsgálata. A céklalé egyéb, a szervezetre gyakorolt hatására is fény derült.

Bár a rendszeres testmozgás bizonyítottan hozzájárul mentális egészségünk megőrzéséhez, ugyanakkor egy zsúfolt nap kellős közepén, a legstresszesebb pillanatokban aligha tudunk időt szakítani a sportolásra. Akad azonban egy egyszerű mozgásforma, ami bárhol és bármikor segítségünkre lehet a felgyülemlett stressz enyhítésében. Lássuk, mit várhatunk a sokak által félreértett nyújtó gyakorlatoktól.

Vasárnap front nem érkezik térségünkbe, a körülményeket tekintve azonban melegfront jellegű hatás érvényesül. A fokozottan érzékenyeknek nem egyértelműen kedvező ez az idő sem, ráadásul az ízületi panaszok sem szűnnek meg.

Meghalt 107 beteg, 2995-tel nőtt a fertőzöttek száma Magyarországon.

A koronavírus-járvány elleni védekezés miatt zárva tartanak az edzőtermek, így a szokásosnál sokkal többen mozognak és sportolnak a szabadban. Ez alapvetően teljesen biztonságos, feltéve, hogy betartunk néhány fontos alapszabályt.

A halálra legtöbbször úgy gondolunk, mint arra a pillanatra, amikor a szív megáll, és elveszik az öntudat. Azonban ez nem egy esemény, hanem egy meglehetősen hosszú folyamat, amelynek stációin most végigtekintünk.

A világjárványt okozó koronavírus elleni védekezés szerves része a maszkviselés, amely - ha helyesen hordjuk - segít kiszűrni a levegőben felénk szálló vírusrészecskéket. A kutatók legújabb felfedezése szerint ráadásul az arcmaszkok közvetetten is segítenek megelőzni a súlyos megbetegedést.

A minket körülvevő harmonikus, nyugodt és praktikusan élhető környezet nagyban hozzájárul lelkiállapotunkhoz. Ha azonban úgy érezzük, hogy kezd eluralkodni körülöttünk a káosz, érdemes átgondolni a kiváltó okokat is.