Életmód

Az igazi téli sportok nagyon egészségesek, mert friss levegőn, gyönyörű környezetben, a havas tájat élvezve űzhetjük őket, a csúszás, a sebesség és lendület ugyanakkor felelőtlenségre is csábíthat. Sajnos nem ritkák a tipikus téli sportbalesetek...

Télen, amikor a zöldségüzletek polcain leginkább csak a melegházban termesztett zöldségek sorakoznak, akkor van a legnagyobb szezonja a káposztafélékből készített ételeknek. Nyáron pedig a fogyni vágyók vásárolják előszeretettel.

A nyugtalan láb szindrómát nehéz diagnosztizálni, mert a tünetek alvás közben a leggyakoribbak. De van néhány olyan tünet, amiket minden esetben észlelni kell. Nézzük, mik ezek!

A hirtelen jött tél egész héten kitart, lesz, ahol napközben sem lépi át a fagypontot a hőmérséklet. Eközben a hidegebb tájakon akár mínusz 15 fokig is süllyedhet a hőmérő higanyszála hajnalban.

Idén is érdekes, izgalmas cikkekkel, valamint naponta kisorsolt ajándékokkal várja olvasóinkat adventi egészségnaptárunk.

Bár szerdán nem érkezik front a térségbe, a markáns lehűlés azonban így is jelentős megterhelést ró a szervezetünkre.

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, és valójában nélkülözhetetlen egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Sportolni bármely életkorban lehet, sőt, kell is, fontos azonban, hogy megtaláljuk a testünk igényeinek leginkább megfelelő mozgásformát.

Egészségünk szempontjából kiemelten fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. Ezt számos módon elősegíthetjük, így például a táplálkozásunk révén is hozzájárulhatunk az alvászavarok elkerüléséhez.

Sokan nincsenek vele tisztában, pedig nagyon fontos lenne tudni: a túlzott stressz nemcsak a lelkünkre, hanem a testünkre is hatással van. A stresszes életmód hosszú távon komoly betegségekhez is vezethet - ezért is fontos idejében felismerni a figyelmeztető jeleket, és segítséget keresni a problémánkra.

Amikor egy csésze forró teát kortyolunk, talán nem is tudatosul bennünk, milyen messzire nyúló történelmi háttere, milyen gazdag kultúrája, s nem utolsósorban mennyi jótékony hatása van.

Van néhány dolog, amit bevethetünk nátha-, illetve influenzaszezonban: próbálhatunk nem túlságosan lemerülni, szedhetünk vitaminokat, illetve hanyagolhatjuk is egy kicsit betegebb barátainkat. A legjobb megoldásaink ugyanakkor gyakran az élelmiszerboltok polcain vagy a piacokon várhatnak ránk.

Azt már régóta tudjuk, hogy a rendszeres mozgás fizikailag és mentálisan is előnyös hatású. Egy friss kutatásból viszont az is kiderült, hogy mentális egészségünk szempontjából többet számít a sportolás, mint az, hogy mennyit keresünk.

Az ENSZ-főtitkár szerint, ha nem cselekszünk időben, annak katasztrofális következményei lesznek.

Az itthoni halálozások fele az egészségtelen életmódra vezethető vissza - állapította meg az Európai Bizottság jelentése Magyarország egészségügyi helyzetéről. Az összegzésből az is kiderült, hogy az egészségügyi rendszer krónikusan alulfinanszírozott, kevés az orvos, ellenben rengeteg a túlsúlyos magyar.

Az advent eredetileg az ünnepre való várakozás, a ráhangolódás, a csend és a béke ideje. Ezzel ellentétben az utóbbi években egyre inkább a rohanás, a stressz, a vásárlás, az unásig játszott karácsonyi zenék és a giccses karácsonyi díszek időszakává kezd válni.

Kedden nem érkezik front, de a hideg téli idő folytatódik, ami főleg az ízületi bántalmakkal élők helyzetét nehezíti meg.

A tökéletes edzés mindig három részből áll: bemelegítés, pulzusszámnövelő edzés és végül, de nem utolsó sorban, a nyújtás.

Szinte minden európai ország büszkélkedhet meseszerű karácsonyi vásárokkal, most a kedvenceinket gyűjtöttük össze, amiket felkeresésre ajánlunk.

Fagyáskor a test a hideg ellen nem kellően védett egyes részei jól körülhatárolt területen túlhűlnek, és a szövetek kisebb-nagyobb mértékben károsodnak. A fagyásos sérülés szinte mindig elkerülhető lenne, ha komolyan vennénk a veszélyt.

Életmentő applikációt, ismeretterjesztő YouTube-csatornát és elektronikus termékenységi naptárat is kitüntettek a Nekem Szól! Egészségértés pályázat díjátadóján. Idén taroltak az innovatív digitális megoldások.

December 1-jén gyújtottuk meg az első gyertyát az adventi koszorún, és ezzel a gesztussal kezdetét vette az ünnepi készülődés, a várakozás időszaka. Egy kis odafigyeléssel azonban elkerülhetjük, hogy a tűzoltókra várakozás időszaka legyen.

Az amerikai hatóság küzd a kétes hatású, engedély nélkül forgalmazott kannabiszolajok ellen, amik akár májkárosodást is okozhatnak.