Életmód

Az önszeretet nem egyenlő a beképzeltséggel. Önmagunk elfogadása és "jutalmazása" ugyanis nagyon fontos a lelki egészségünk megőrzéséhez. Az alábbi lépések segíthetnek abban, hogy megfelelően szeressük saját magunkat.

Szombaton frontmentes lesz az idő. A reggeli erős lehűlést mérsékelt melegedés követi, kellemes kiránduló időnek örülhetünk.

Túlgondolni, túlanalizálni a dolgokat egyszerűbb, mint hinnénk. Egyetlen félreértett gesztus vagy mondat is okozhatja azt, hogy nem tudjuk kiverni a fejünkből, és megszállottan agyalunk a lehetséges következményein. Egészségünk érdekében azonban jobban tennénk, ha leszoknánk erről.

Az oltási lefedettség az 1990-es években látott szintre csökkent, ami "a világot 25 hét alatt mintegy 25 évvel vetette vissza".

Borbély Alexandra, Mihalik Enikő, Geszti Péter és Majka is felemelte szavát.

Bár ma még 30 fok fölötti csúcshőmérsékletre számíthatunk, azért az esernyőt ne hagyjuk otthon: záporok, zivatarok tarkítják a napot. Péntekre némiképp hűl a levegő.

Világszerte nő a munkahelyi stressz mértéke a koronavírus miatti bizonytalan gazdasági helyzetben. Kutatások szerint a nők és a férfiak mentális egészségére egyaránt hatással van a járvány okozta kiszolgáltatottság.

Péntekre áthalad felettünk a hidegfront, ami sokak számára hoz megkönnyebbülést. A lehűlésre érzékenyek azonban megszenvedhetik a változást.

Egyre több cég vezeti be a home office-t, és a koronavírus-járványnak köszönhetően a jövőben még több ember állhat át időszakosan vagy tartósan az otthoni munkavégzésre.

Bár a hőmérséklet napközben nem változik jelentősen, éjjel többfelé akár 11 fokig is hűlhet a levegő, hajnalra pedig megérkezik a csapadék.

Csütörtökön nagy változásra számíthatunk az időjárásban. Az élettani helyzet romlik, még az egészséges szervezetet is nagy igénybevétel éri.

Divatos fogalomról van szó, ám sokan nem tudják, mit is jelent valójában, és miért olyan fontos az egészségünk szempontjából.

Ugye egyből meg tudná nevezni azt a munkatársát, aki túrja az orrát? És a fő ízületropogtató rokont? Önt is idegesíti, ha valaki csikorgatja a fogát? Gusztustalan vagy idegesítő szokásokról, amikkel nap mint nap szembesülünk.

Foszfingáz nyomaira bukkantak a Vénusz bolygó erősen savas felhőiben kutatók, ami arra utal, hogy talán mikrobák élhetnek a Föld lakhatatlan szomszédján.

Bárkivel előfordulhat, hogy élete valamely szakaszában olyan helyzetbe kerül, amikor a megszokott problémamegoldó módszerei már nem működnek, ezáltal nehezebbé válik fenntartani a normál életvitelét. Ilyen esetekben is érdemes lehet pszichoterapeutához fordulni segítségért.

A lányok nem értik a matekot, a magyar nők a legszebbek a világon, a férfiak érzéketlenek, az idősek feledékenyek, a skótok zsugoriságát pedig még viccekben is gyakran emlegetjük. Alighanem mindannyiunk számára ismerősen csengenek ezek a közkeletű feltevések. Bármennyire is elterjedtek azonban, a sztereotípiák kapcsolata a valósággal igencsak ingatag, mindazonáltal elménk és identitásunk számára rendszerint fontos kiskaput jelentenek.

Egy kis változtatás a napi rutinban elég lehet ahhoz, hogy több energiával és kedvvel vágjunk bele a reggelekbe.

Átlagosan 20 emberből egy szenved testközpontú ismétlődő viselkedésben (angol nevén body-focused repetitive behaviors, röviden BFRB). A betegek folyamatosan kényszert éreznek arra, hogy rágják a szájuk szélét, a hajukat, a körmüket.

Legfeljebb 24-48 órán belül kiérkeznek mintavételre a mentők a fertőzésgyanús esetekhez - közölte Csató Gábor, az Országos Mentőszolgálat főigazgatója.

Világszerte bevett gyakorlat, hogy a súlyos állapotban lévő, lélegeztetőgépre kötött COVID-19-betegeket a nap egy részében a hasukra fektetik, mivel ez a testpozíció megkönnyíti számukra a légzést. A módszer révén javíthatóak a betegek túlélési esélyei, amerikai kutatók friss eredményei szerint ugyanakkor tartós idegkárosodást is okozhat.

Csontjaink egészségét nemcsak a bevitt vitaminok és ásványi anyagok, hanem a hőmérséklet is befolyásolja.

Ma és holnap még kitart a nyárias meleg, a hét második felétől azonban enyhülés várható, így valószínű, hogy egyes tájakon már a 20 fokot sem éri majd el a nappali csúcshőmérséklet.