Életmód

Az, ha időnként felébredünk az éjszaka közepén, teljesen normális. Ennek evolúciós oka van - az ősembernek az életben maradáshoz volt szüksége ahhoz, hogy néhány óránként felébredjen, és ellenőrizze, nincs-e valamilyen veszély a környezetében. A gond azzal van, ha ilyenkor nem vagyunk képesek automatikusan visszaaludni.

Zúzódások akkor alakulnak ki a testünkön, ha a bőr alatt futó erek megsérülnek, ami miatt vérömleny alakul ki. Egy-egy kisebb hétköznapi baleset után ez teljesen normális, megeshet ugyanakkor, hogy úgy jelentkeznek a csúnya bőrpanaszok, hogy nem is sejtjük a kiváltó okot. Ilyenkor az alábbiakra is érdemes lehet gyanakodni.

Hogyan tarthatjuk melegen a testünket a legnagyobb hidegben is? Szakértők adnak néhány hasznos tippet.

Egy átmulatott éjszaka vagy kiadós edzés után teljesen természetes, hogy fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. Csakhogy ezeken kívül is sok minden van, ami elveheti az energiánkat.

Vasárnap nem érkezik időjárási front térségünkbe, de az átlagnál melegebb idő hatására többen fáradékonyabbak lehetnek a megszokottnál.

Az alváshiány rendkívül kellemetlen panaszokat idézhet elő, ezért mindenképpen érdemes tenni valamit az álmatlanság ellen. Fontos azonban, hogy ne vessünk be olyan kezelési módokat, amelyek valójában csak tovább rontanak a helyzeten.

Azzal alighanem mindenki egyetért, hogy az influenzát legjobb nem elkapni. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy bizonyos sportok vagy fogyókúrás diéták az immunrendszer gyengítése révén fokozhatják a hajlamot a fertőzésre.

Bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával sokkal egyszerűbb lehet átvészelni a téli, megfázásos-influenzás időszakot. Ebben az időszakban az egész család immunrendszerének elkel egy kis extra támogatás.

Egy kutatás szerint az idős házasok fizikailag fittebbek egyedülálló társaiknál.

Elvis Presley orvosa, dr. George Nichopoulos, aki 12 éven keresztül kezelte a legendás énekest, azt állította 2009-ben megjelent könyvében, hogy nem gyógyszerfüggőség, illetve az ebből származó szívritmuszavar okozta Presley halálát, hanem krónikus székrekedés.

Ha fura, szorongós rémálmaink vannak, az nem meglepő módon azt jelenti, hogy életünk valamelyik területén félünk valamitől. Ezeknek az álmoknak egy része tipikus, és mindegyiknek megvan a maga jelentése.

Edzés után legurítani egy-két pohár hideg italt mindig jól esik, ugyanakkor nem mindegy, hogy ilyenkor mit iszunk. Egy friss kutatás szerint ugyanis az üdítők tovább dehidratálják a szervezetet és a vesék működését is megzavarhatják.

A fél országban hófúvásra kell készülni, két megyére másodfokú figyelmeztetést adtak ki.

Szombaton kettősfront érkezik és okoz megterhelő élettani helyzetet. A változékony időben gyakori lehet a vérnyomás-ingadozás és a keringési panaszok is fokozódhatnak.

A nevetőráncok illetve a szemünk körül megjelenő finom vonalak ellen nem csak drága krémekkel és kozmetikumokkal vehetjük fel a harcot. Különböző házi szerek és praktikák is nagyon hatásosak lehetnek ellenük - érdemes először ezeket kipróbálni, mielőtt komolyabb összeget költenénk.

Az ízlelőbimbók mindenhol ott vannak a szájüregünkben, nem csak a nyelvünkön. Nagyon sok van belőlük, szabad szemmel nem láthatóak, és egyenként 50-100 sejtet tartalmaznak, amelyek az ételek ízének érzékelését végzik.

Ha valami miatt az alvás-ébrenlét ritmus kizökken, akkor ennek nagyon sok kellemetlen következménye lehet: álmatlanság, hízás, bizonyos betegségek. Éppen ezért érdemes tudatosan kialakítani bizonyos szokásokat, és konzekvensen ragaszkodni is hozzájuk.

A férfiak a világ legtöbb országában rövidebb élethosszra számíthatnak, mint a nők. Miért van ez így?

Borult időre és több centiméter hóra is számíthatunk ma. Hétvégére átmenetileg előbújhat a nap a felhők közül, de a levegő hőmérséklete nappal sem haladja majd meg a plusz 2-3 fokot.

Pénteken kettősfronti tünetekre kell készülni, azaz mind a hideg-, mind a melegfrontra érzékenyek panaszai erősödhetnek.

Félre a forró gyógyteával, itt az influenza elleni fagyi! A különleges sörbet olyan alapanyagokat tartalmaz, melyek képesek enyhíteni a torok fájdalmát és az egyéb vírusos tüneteket, valamint a gyulladást.

Csütörtökre a kettősfront már elhagyta térségünket, de mögötte tovább tart a hideg levegő beáramlása, mely az érzékenyeknél hidegfrontra jellemző tüneteket válthat ki. A vérnyomásunk is ingadozhat!