Életmód

Egy olvasónk teljesen beleszeretett a kettlebell sportba, ám egy rossz mozdulat miatt gerincsérvet kapott. Nem szeretne lemondani a mozgásról, de gerincének sem akar ártani. Gyógytornász szakértőnk válaszolt.

Önnek vagy a partnerének gondjai vannak a horkolással? Brit tudósok szerint az énektanulás és a kóruséneklés segíthet ezeken a problémákon, mivel az énekgyakorlatok a torok izmainak megerősítésével sikeresen csökkenthetik a horkolást.

Egy biztosító tavalyi kutatásából kiderült, hogy az általános iskolás gyermekek 14%-a, a középiskolások 28%-a szenvedett már balesetet a tanintézményekben. A legtöbbször csonttörés miatt kezelik őket.

Dr. Radics Judit "Alváskönyv - Amit az álmatlanságról tudni érdemes" című összefoglaló munkája az álmatlanság (inszomnia) lehetséges kiváltó okairól és annak kezelési lehetőségeiről szól. A könyvben olvashatunk az alvás biológiai és lelki alapjairól is.

Meglepő eredményre jutottak a Duke Egyetem Orvosi Karának kutatói, amikor vizsgálataik során megállapították, hogy a nem alkohol következtében elzsírosodott májra jótékony hat a megemelt koffeinbevitel.

Attól, hogy ma lemegyünk az edzőterembe, még nem feltétlenül fogunk jól aludni este - körülbelül négy hónapra van szükség ahhoz, hogy a rendszeres mozgás éreztesse hatását.

Bármennyire elkeseredetten próbál is valaki megszabadulni a súlyfeleslegétől, a lenti módszert mégsem ajánlanánk még kipróbálásra sem!

Élelem nélkül akár hetekig ki lehet bírni, víz nélkül már csak napokig, levegő nélkül csupán néhány percig. Ehhez képest keveset törődünk azzal, hogy egészségesen és gazdaságosan lélegezzünk.

Kata rémülten simogatta a gyerek homlokát. - Lángol - állapította meg idegesen. - Szerintem lázas, nézd meg te is! - mondta Péternek, aki kelletlenül állt fel a fotelból, miközben félretette a kedvenc folyóiratát.

Egy ritka témájú tanulmány kimutatta, hogy mialatt egyre nagyobb sebességet és hatékonyságot követelnek meg az egyesült államokbeli kamionsofőröktől, a gépkocsivezetők testük korlátait feszegetik, és a cél érdekében feláldozzák az alvást.

Az agyi képalkotó vizsgálatok nem szolgáltattak bizonyítékot arra, hogy az emberek vagy főként a jobb, vagy főként a bal agyféltekéjüket használnák.

Egy friss kutatás szerint a figyelemzavaros-hiperaktív tinédzserek rosszabb autóvezetők, mint azok a kortársaik, akiknél nem áll fenn ilyen állapot, a volán mögötti sms-ezés pedig csak tovább ront ezen a helyzeten.

Az átlagéletkor örvendetes növekedése azzal a szomorú következménnyel járt, hogy mind többen ismerik meg személyes tapasztalat útján ezt a lélekölő betegséget. Nem is annyira maga, de a szerettei miatt tegyen azért, hogy megelőzze!

Tegye konyháját környezettudatossá, ezzel együtt egészségesebbé! Néhány apró praktikával csökkentheti a hulladék mennyiségét, vegyszermentesen tisztíthatja felületeket, és még spórol is. Leírtuk, hogyan!

Ha egy kiadós hasizomgyakorlat-sorozat után felállunk, akaratlanul is előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja.

67 éves nőolvasónk pánikbetegsége, fóbiái miatt kérte szakértőnk, dr. Szemerédy Viktória segítségét. Hova fordulhat ma pszichoterápiáért egy kispénzű nyugdíjas?

Általánosságban kijelenthetjük, hogy a számítógépek és a telefonok nagyban megkönnyítették az emberiség életét, akad azonban egy-két szerencsétlen kivétel, akik számára ezek az eszközök inkább balszerencsét hoztak.

Kampányt indított a SUHANJ! Alapítvány: speciális csocsóasztalokat állítottak fel budapesti szórakozóhelyeken, melyek különlegessége, hogy az ép csocsóbábuk közé fogyatékkal élők is bekerültek a csapatok teljes értékű tagjaként.

Aki gyakran összetéveszti a jobb és a bal irányt, vagy gyakran döbben rá, hogy fordítva tartja a térképet, az nyugodtan hibáztathatja a hálósejtjeit.

A nyári tikkasztó meleg, az UV sugárzás, az izzadás, a strandok klóros vagy éppen a tengerek sós vize bizony megviseli mindannyiunk arcbőrét. Nyáron kiemelten fontos a rendszeres, alapos arctisztítás és a hidratálás.

Egy meditációs technika elsajátítása megkönnyítheti a dohányadag csökkentését, legalábbis rövidtávon - derül ki egy friss kutatásból.

A robotsebészet lehet a következő lépés a stroke (szélütés) kezelésében - állítják a Vanderbilt Egyetem (Hollandia) munkatársai.