Enyhíti az izomlázat a görögdinnyelé

A tudományos kutatások is alátámasztották a sportolók körében elterjedt hiedelmet, mely szerint a nyár egyik kedvencének számító görögdinnye leve segít az izomláz csillapításában.

A szakfolyóiratban közzétett kutatás a görögdinnye jótékony hatását az L-citrullin aminosavnak tulajdonítja.

Encarna Aguayo munkatársaival azokra a korábbi kutatásokra hivatkozott, amelyek azt mutatták, hogy a görögdinnyelé görögdinnyelé . Aguayo kutatócsoportja ezt a hiányt pótolta.

Kísérletükben természetes görögdinnyelevet, L-citrullinnal dúsított görögdinnyelevet és egy L-citrullint nem tartalmazó kontroll italt teszteltek önkénteseken, akik egy órát edzettek.

Kiderült, hogy a természetes dinnyelé és a dúsított dinnyelé is enyhíti a mozgás utáni izomfájdalmat a résztvevőkben. A természetes léhez adott L-citrullin biohasznosulása azonban jobb, vagyis a szervezet ebben a formában jobban fel tudja használni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Egyre többen cserélik le a mosogatószivacsot – Baktériumtanya helyett ez az új kedvenc a konyhákban
Zsírmáj ellen hatásos: egyetlen vitamin képes kitisztítani a májat
„Hogyan fogyjak le gyorsan?” – 5 egyszerű tipp, amelyet szakértők ajánlanak
Van egy kis baj a leveskockákkal
Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26 °C
Minimum: +13 °C

Derült vagy gyengén fátyolfelhős, száraz idő várható. Az északias szél többnyire gyenge vagy mérsékelt lesz, csak néhol élénkülhet meg a légmozgás.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 10 és 16 fok között valószínű, de a szélvédett, hidegre hajlamos helyeken ennél pár fokkal hűvösebb is lehet. Fronthatás ezekben a napokban nem érvényesül, időjárásunkat anticiklon alakítja.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

„Milyen gyógyszerek csökkentik a fogamzásgátló hatását?” – Nem sokan tudják a választ mind a 10 kérdésre A szex az életünk természetes része, azonban az egészségünk megőrzése érdekében nem elég csupán "csinálni" – fontos tisztában lenni néhány fontos tudnivalóval is. Kvízünkben tesztelheted tudásodat.
kvíz
Kvíz: felismernéd a leggyakoribb tápanyaghiányt? – Teszteld a tudásod! A vashiány és a vérszegénység sokszor alattomosan alakul ki: a tünetek enyhék, könnyen másra fogjuk őket, mégis komoly hatással lehetnek a mindennapokra. Vajon mennyire ismered fel a figyelmeztető jeleket?