Életmód

Ha nincs kedvünk vagy erőnk rendszeresen futni vagy kocogni, jó, ha tudjuk, hogy a rendszeres gyaloglás is kiváló edzésforma. Csökkenthető vele a magas vérnyomás, a keringési rendellenességek és a cukorbetegség kialakulásának esélye, és fogyhatunk is vele - különösen, ha odafigyelünk az alábbiakra.

Azt mindenki tudja, hogy az izomláz, az izzadtság és a testszag teljesen normális az edzések után, de arról senki sem szól előre, hogy a viszketés, a könnyezés és a telefújt zsebkendők is azok.

A jelenlegi pandémiás időszakban nagy szükség volna a mentőautók minél gyakoribb és gyorsabb fertőtlenítésére - ezt teszi lehetővé skót tudósok fejlesztése.

A 40 Celsius-fokot is megközelíti a vasárnapi és hétfői hőmérséklet, kedden azonban némi felfrissülést hozhat egy hidegfront.

Hétfőn este egy hidegfront érkezik nyugatról, de a nap nagy részében még a kánikula terheli meg a szevezetünket. Az itt-ott lecsapó zivatarok pedig még változékonyabbá teszik az időjárást - és a tüneteinket.

Ha például hullámmorajlást hallgatunk, könnyebben álomba merülünk, sőt, meglepő módon egy serpenyőben készülő étel sercegése is segíthet. De mit érdemes még hallgatni elalvás előtt?

A történelemből sokat tanulhatunk a vásárlási szokásainkról, a jelenlegi helyzet ugyanis nagyban hasonlít a világválság előttire. Vajon mi is ugyanolyanok vagyunk, mint azok, akik abban az időben éltek? - teszi fel a kérdést egy amerikai szociológus.

Bár a Meteorológiai Világszervezet még nem erősítette meg a hírt, úgy tűnik, már nem Athén tartja a melegrekordot (48 Celsius-fok, 1977) Európában.

A hétvégét főként napos, néhol felhős idő jellemzi. A 35-36 Celsius-fokos hőség mellett helyenként csapadék is érkezhet.

Az előző napokban ismét kánikula köszöntött be, a hőség tetőpontja vasárnapra várható. A fokozódó fülledtség kellemetlen panaszokat okoz.

Vannak korán kelők és sokáig fennmaradók. Vannak, akik szeretik korán reggel letudni az edzést, míg másoknak az a nap tökéletes lezárása, ha elmehetnek sportolni. Mindkét irányzatnak vannak előnyei és hátrányai is. Nézzük, tudományos szempontból tekintve melyik a jobb.

"Ha nincs utána izomlázunk, akkor nem dolgoztunk eleget!" - hallhatjuk időnként egy-egy edzés után, de ez közel sem fedi a valóságot. Fejlődhetünk izomláz nélkül is, de az sem katasztrófa, ha kifejezetten erőteljesen jelentkezik. Mozogjunk tudatosan, tegyük meg a szükséges megelőző lépéseket, de ha mégis elkap minket a "láz", akkor próbáljunk minél hamarabb kikeveredni belőle.

Ha van valami, amiben minden bőrápolási szakértő és bőrgyógyász egyetért, akkor az az, hogy nem szabad sminkben, arctisztítás nélkül lefeküdni aludni. Ezzel ugyanis nagyon komoly károkat is okozhatunk a bőrünknek.

Újabb hasonlóságot fedeztek fel az emberek és a majmok között svájci és brit kutatók. Ezúttal azt derítették ki, hogy kommunikációs szokásainkban is vannak egyezések.

Egyre növekvő keresletről számolt be a hazai maszkpiac a járvány alatt. Egy közvélemény-kutatásnak hála már azt is látjuk, hogy fejenként hány forintot költöttünk ezekre a védőeszközökre.

"Hiszek benne, hogy a saját történetemmel sok embert inspirálhatok egy egészségesebb, tudatosabb és sportosabb életre" - mondta Szalai Attila, a magyar labdarúgó-válogatott 23 éves védője, aki egy neves táplálékkiegészítő-gyártó és -forgalmazó cég kiemelt szponzorált sportolója lett.

Szerencsére hétvégére sem romlik el az idő, így lesz lehetőségünk kiélvezni a nyári örömöket. Zápor, zivatar csak elszórtan várható. Részletes előrejelzés vasárnapig!

Szombaton ismét kánikula lesz, fokozódik a szervezetünket érő hőterhelés.

A lakosságot érintő krízishelyzetekben segíthetnek a kiképzett közalkalmazottak.

Ujjbegyeink apró bőrredőinek rajzolatát jelentős mértékben génjeink határozzák meg, és ahogy nincs két egyforma ember a világon, úgy nincs két egyforma ujjlenyomat sem. De vajon mi a helyzet az egypetéjű ikrek esetében, akik genetikája közös tőről fakad?

Az elkövetkezendő napokat főként sok napsütés jellemzi majd, de helyenként eső is előfordulhat. A hőmérséklet a hétvégén még a 40 Celsius-fokot is megközelítheti.

Újabb szigorításokat egyelőre nem terveznek Horvátországban, várhatóan csak meghosszabbítják a jelenleg is érvényben lévőket - nyilatkozta Davor Bozinovic belügyminiszter szerdán.