Életmód

Emlékeinkben a karácsonyhoz nemcsak fények és színek, kedves tárgyak és felejthetetlen hangulatok tartoznak, hanem illatok is: a fenyő, a narancs, a fahéj és a szegfűszeg édes illata, amely nemcsak lelkünknek, hanem testünknek is jót tesz.

A kávéban található koffein nem csak olyankor jön jól, mikor el kell indítani a napot - számtalan olyan hatása is van, amit a szépségápolásban is hatékonyan használhatunk.

Vajon mi lehet az oka annak, hogy a hastánc az utóbbi évtizedekben a nyugati világ egyik legkedveltebb női mozgásformája lett? És vajon tényleg csak azoknak áll jól, akiknek van egy kis feleslegük hastájékon? Ezekre a kérdésekre is választ kaptam, amikor teljesen kezdőként kipróbáltam ezt a mozgásformát.

A tudósok 160 hanyatló kognitív képességekkel rendelkező alany vizsgálata során jutottak az alábbi következtetésre.

Unja már a didergést? Készítse el néhány perc alatt ezeket a szuper italokat, amelyek nemcsak felmelegítik, hanem táplálják is szervezetét a hidegben.

A túl szoros ruházatnak bizony komoly egészségügyi kockázatai vannak, az ideiglenes kényelmetlenségtől egészen a krónikus panaszok kialakulásáig. Lássuk tehát, mivel kell szembenéznie annak, aki hasszorítós bugyit vagy tűsarkú cipőt vesz fel!

Bár csütörtökön nem kell fronthatással számolni, az enyhe idő azonban sokaknál okozhat kellemetlen panaszokat.

Amikor a légszennyezettségről beszélünk, a legtöbben a szmogra, a szennyezett városi levegőre, az autók kipufogójának bűzére gondolunk. Azonban beltéren, az otthonunkban vagy a munkahelyünkön is a levegőbe kerülhetnek olyan anyagok, amelyek veszélyeztethetik az egészségünket.

Bor, sör, pezsgő? Utánajártunk, hogy mit isznak a világ különböző országaiban karácsonykor. Meglepő és érdekes szokásokat találtunk.

A gyömbért a legtöbben fűszerként ismerik, és csak kevesen tudják, hogy valójában szépségápoló csodaszerként is bevethető. Lássuk, miként állíthatjuk a közismert növényt bőrünk szolgálatába!

Az aggodalmaskodó anyukákat gyakran azzal nyugtatják meg, ha a kisbaba bevesz valamit a szájába, hogy a kosz kifejezetten jót tesz a gyerekek immunrendszerének, és annak "elfogyasztásával" csak egészségesebbek lesznek. Valóban felesleges a kórokozók miatt aggódni?

Ha valaki szeretné megtudni az éppen aktuális fittségi állapotát, az egy nagyon egyszerű teszttel kiderítheti. Nem kell más hozzá, csak egy perc, és körülbelül négy emeletni lépcsősor.

Szerdán időjárási front nem érkezik. Az enyhe időben migrént tapasztalhat és a következő napokon is tartós panaszokra készüljön.

Vannak olyan emberek, akik meg sem érzik, azonban vannak olyanok is, akik különösen érzékenyek, és a körülöttük lévő légkör változásait nehezen, rossz közérzettel viselik. Különösen igaz ez azokra, akik valamilyen szívbetegséggel küzdenek. Dr. Vaskó Péter kardiológus arról beszél, hogy mit tehetünk ilyen esetben a szívünkért.

Mindenki életében előfordulhat, hogy reggel felpuffadt arccal ébred. Ennek oka lehet az előző esti dorbézolás vagy éppen egy átsírt éjszaka, de időnként egészségügyi problémák is állhatnak a háttérben. Melyek lehetnek ezek?

A futás az egyik legegyszerűbb és legkisebb eszközigényű sport, melybe bárki belefoghat, aki több mozgást szeretne beiktatni az életébe. Néhány dolgot viszont talán rosszul tudunk a népszerű tömegsporttal kapcsolatban.

Bár a legtöbbször valamilyen gyulladás, megerőltetés, vagy túlzott számítógép használat áll a panaszok mögött, a csukló zsibbadását és fájdalmát pajzsmirigyzavarok is okozhatják.

A rendszeres futás nem csak erősít és javítja az állóképességet, de rengeteg rövid- és hosszú távú egészségügyi haszna van. Hat ok, amiért nem fogjuk megbánni, ha ezt a sportot választjuk.

Arcbőrünk, illetve az arcunkon megjelenő változások sokkal többet elárulnak arról, hogy mi folyik a testünkben, mint gondolnánk. Ezért is fontos, hogy megtanuljuk felismerni és értelmezni a jelzéseket.

Ha tudjuk, hogy mit érdemes enni egy görbe este előtt, azzal nagy mértékben csökkenthetjük a másnaposság kellemetlen tüneteit, és az alkohol szervezetünkre gyakorolt káros hatásait is. Az alábbiakat érdemes megfogadni.

A szépségért szenvedni kell - tartja a közhelyes mondás. Van azonban olyan, aki az "egyszerű" műtéteken túl valami mást is hajlandó bevállalni azért, hogy még tökéletesebb vagy éppen különlegesebb legyen a külseje!

A pihentető, mély alvás elengedhetetlenül fontos: úgy tűnik, ilyenkor passzívan pihenünk, testünkben azonban komoly munkálatok zajlanak. Szervezetünk ugyanis alvás közben regenerálódik, elménk pedig ekkor dolgozza fel emlékeinket.