Szőrnövekedés
Nők esetében ha zavaró szőrszálak jelennek meg az áll, illetve a száj, orr környékén, akkor ez arra utalhat, hogy felborult szervezetükben a hormonok egyensúlya. Jó eséllyel a mellékvese által termelt nemi hormonokkal lehet gond, de az is lehet, hogy policisztás ovárium szindróma miatt indult meg a kellemetlen szőrnövekedés.
Aknék, pattanások
Sok esetben a táplálkozásra vezethető vissza, ha pattanások, aknék tűnnek fel arcunkon. A kellemetlenségek enyhíthetőek, ha olyan ételeket részesítünk előnyben, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, és kizárjuk étrendünkből a fehér lisztet, a cukrot és a feldolgozott élelmiszereket, illetve több zöldséget és gyümölcsöt eszünk.
Karikás szemek
A szem alatt a sötét karikákat nem feltétlenül a kevés alvás okozza. Attól is megjelenhetnek, ha olyan ételeket eszünk, amelyeket testünk nem tolerál jól. Ha szeretnénk megszüntetni a karikásodást, próbáljuk ki, hogy egy-egy hétre kizárjuk étrendünkből a legjellemzőbb allergéneket. Ezek közé tartozik a tej, a glutén és a tojás. Ha ez sem segít, végeztessünk allergiavizsgálatot, mert pollen- vagy penészallergia is okozhatja.
Apró, kiütésszerű pöttyök
A foltokban jelentkező piros, illetve fehér kis dudorok egy keratózis nevű bőrbetegség tünetei lehetnek. Olyankor alakul ki, ha nem viszünk be elegendő esszenciális zsírsavat, cinket, vagy A-vitamint a szervezetünkbe. Együnk sok tökmagot, lenmagot, marhahúst és babot, mert mind remek cinkforrások. Omega-3-ból sok van a halakban, míg A-vitaminkészletünket édesburgonya és sötét színű leveles zöldek fogyasztásával tölthetjük fel.
Cserepes ajkak
A száraz száj gyakran utal rá, hogy nem viszünk be elegendő niacint és cinket. Nem véletlen, hogy a vegetáriánusok és a vegánok gyakran tapasztalnak ilyet, mivel nagy koncentrációban mindegyik inkább az állati eredetű táplálékokban van jelen, amilyen a csirkehús, a máj vagy a hal.
Forrás: livestrong.com
