Relax

Akik inkább éjszaka érzik jól magukat, rettentő rosszul viselik, hogy minden reggel nyolcra dolgozni kell menniük. Mit lehet tenni ebben az esetben?

A táplálkozási zavarok előjeleit vizsgáló első brit kutatás azt mutatta, hogy a tizenhárom éves lányok körülbelül 10 százaléka retteg a hízástól.

Mindannyian ünneplünk. Valamit, valahogyan. Karácsony közeledtével különösen aktuálissá válik ez a téma. De mit is jelent számunkra az ünnep, az ünnepi szokások, a készülődés? Tudunk-e valójában ünnepelni? Elbírja-e lelkünk is az ünnepi ragyogást?

A Psychological Science című lapban közzétett friss kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy ha az embereket a pénzzel történő foglalkozásra késztetjük, azzal nagyobb eséllyel hajszoljuk bele őket abba, hogy csaljanak.

A legújabb kutatás azt mutatja, hogy a középkorú nők közel egynegyede számol be arról, hogy alvásminősége elmarad a megfelelőtől.

Egy brit felmérés szerint a napi ötször zöldséget és gyümölcsöt evő gyerekek a legboldogabbak. A fiúk 37 százaléka sportolt napi szinten, míg a lányoknak csupán a 22 százaléka.

A szorongás nagymértékben befolyásolja az alvás minőségét, így elsősorban nem az alvászavart, hanem a félelmeinket kell kezelni.

A legújabb kutatás szerint a törődő szülők és az, hogy a gyermek kötődést érez iskolai környezete iránt, növeli annak esélyét, hogy eleget aludjon kamaszkorában.

Egy friss kutatás szerint a kórusban éneklésnek számos pszichológiai előnye van. Az egyidejű mozgás és légzés az összetartozás érzetét kelti a résztvevőkben, s erősíti a csoportkohéziót.

A médiából ránk ömlő rossz hírek könnyen lehangolttá tehetnek minket, hiszen másról sem hallunk, mint háborúkról, bűntényekről vagy természeti katasztrófákról.

A nők már nemzedékek óta tisztában vannak ezzel, most pedig a tudomány is alátámasztotta ezt. A kutatók kimutatták, hogy a női agy úgy van programozva, hogy jobban tudjon egyszerre több feladatot végezni. A férfiak viszont jobbak a térképolvasásban.

Még az alkalmankénti síelés is hozzájárul a boldogsághoz, illetve javítja az egészségi állapotot. Azoknál a síelőknél lehetett megfigyelni a legjelentősebb pozitív változást, akik képesek voltak "kikapcsolni", tehát minden másról megfeledkezni a pályán.

Egyik olvasónk arra panaszkodik, hogy amióta zöld kávé kapszulát fogyaszt, nem tud rendesen aludni, éjszakánként gyakran felébred. Lehet összefüggés? A szakértő válaszolt!

Egy olvasónk barátnőjének szeretne segíteni, aki terhes lányát - és születendő unokáját - veszítette el. A szakértő tanácsot ad.

A hospice-ról sokaknak a halál, a haldoklás jut eszébe, pedig az ellátásnak inkább az a célja, hogy a súlyos állapotú betegek életminőségén javítsanak.

Egy amerikai egyetemista, aki egészségtudatosan élt, jógázott, arra lett figyelmes, hogy nem tud aludni. Kiderült, a panaszokat egy ritka daganat okozza.

Az emberek az imához fordulnak, hogy "megfeleljenek az élet kihívásainak", és ezért cserébe jobban ellen tudnak állni a kísértésnek. Akik megpróbálják irányítani az érzelmeiket, megnő az agresszív kitörések és az alkoholizmus kockázata.

Egy haldoklók mellett dolgozó hajdani brit ápolónő most könyvet írt arról, mik azok, amiket az emberek visszatekintve a leginkább megbánnak.

Egyik olvasónk aggódik a férjéért, aki este nagyon későn vacsorázik, alkoholt fogyaszt és a tévé előtt szokott elbóbiskolni. A szakértő tanácsot ad.

A kék fény olyan biológiai folyamatokat indít el a testben, amelyek vetekednek a koffein élénkítő hatásával, méghozzá teljesen ártalmatlan módon.

Olvasónk unokaöccse beszél álmában. Videórendelőnk korábbi adásában azt kérdezi Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértőtől, hogy kell-e ezzel valamit kezdeni.

A családorvosok azt mondják, hogy naponta körülbelül tíz magányos beteggel találkoznak. Sőt, minden 25. doktorhoz ennél több egyedülléttől szenvedő ember látogat.