Lelkünknek is jót tesz a síelés

Még az alkalmankénti síelés is hozzájárul a boldogsághoz, illetve javítja az egészségi állapotot. Azoknál a síelőknél lehetett megfigyelni a legjelentősebb pozitív változást, akik képesek voltak "kikapcsolni", tehát minden másról megfeledkezni a pályán.

A síelés sokak számára évenkénti rituálét jelent, habár nem olcsó mulatság. Most már azonban mindenkinek rendelkezésre áll egy "hivatalos" indok a következő út lefoglalására: a téli sport ugyanis hozzájárul az egyéni boldogsághoz, még ha csak alkalmanként űzik is. Hyun-Woo Lee, a dél-koreai Yonsei Egyetem szakértője három nagyobb síparadicsom 279 látogatóját vonta be a vizsgálatba, mégpedig kérdőív segítségével.

A síelők és hódeszkások boldogságát és megelégedettségét az örömérzet, a tevékenység magával ragadó mivolta, valamint a mozgás után érzett elégedettség alapján mérték föl. Az önként jelentkező résztvevők 45 százaléka síelt, 40 százaléka hódeszkázott , 15 százalékuk pedig mindkét sportágat gyakorolta.

A válaszadók átlagosan négy és fél napot töltöttek az üdülőhelyeken, több mint kilenctizedük pedig évente kevesebb, mint öt alkalommal látogatott el oda. Azoknál mutatkozott a legnagyobb egészségügyi előny, akik minden másról megfeledkeztek a lesiklás közben. A tudósok szerint akár már egyetlen síelésnek is pozitív hatása volt a résztvevőkre.

Már egy lesiklástól is boldogabb lesz a sielő

"A felnőttkorban űzött játék befolyásolja az egyén boldogságát, a társas együttléttel és testmozgással járó tevékenységek pedig testi-lelki oldalról egyaránt hozzájárulnak ahhoz" - vélekedik Dr. Lee. "Ez azokra is igaz, akik csak elvétve mozognak" - tette hozzá a szakértő, akinek értekezése az című szakfolyóiratban jelent meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

A cukorbetegség jelei a lábon: erre a 6 tünetre kell nagyon figyelni
magas vérnyomás
Megtalálták a magas vérnyomás rejtett okát – Egy vitamin lehet a megoldás a problémára
cukorbetegség
Az endokrinológus szerint ez a legjobb zöldség a vércukorszint kordában tartására
glikémiás index
Magas a vércukrod? Ezt a 7 gyümölcsöt ajánlják az endokrinológusok
ágyi poloska
Így néz ki az ágyi poloska csípése – 6 biztos jel, hogy vérszívóval osztozol az ágyadon
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Keleten csökken, közben nyugat, északnyugat felől növekszik a felhőzet, de északon, északkeleten maradhatnak egész éjszaka derült tájak. Az északkeleti szélvédett részeken pára, köd képződik. A Nyugat-Dunántúlon, valamint a Dráva mentén az éjszaka során előfordulhat eső, zápor, máshol nem valószínű csapadék. Az északnyugati, északi szél éjszakára átmenetileg mérséklődik.Késő este 6, 14 fok valószínű.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 5 és 11 fok között alakul, de az északi, északkeleti fagyzugokban fagypont közelébe is lehűlhet a levegő. A hét utolsó napján egy északnyugat felől érkező hidegfront határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az influenza egy erősebb megfázás. Igaz vagy hamis? – Átmennél a nagy vírusteszten? Antibiotikumok, védőoltások, influenza, HPV: a fertőző betegségekkel kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Válaszolj 8 kérdésre, és derítsd ki, mennyire tudod megkülönböztetni a tényeket a tévhitektől!
kvíz
Változókorban már nem lehet várandós egy nő. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod kvízünkben! A menopauza minden nőt érint, mégis rengeteg tévhit és félreértés övezi. Tudod, mikor beszélünk hivatalosan menopauzáról, vagy hogy lehet-e még teherbe esni a változókor idején? Teszteld a tudásod 7 izgalmas kérdéssel!