Boldoggá teszi a zöldség a gyerekeket

Egy brit felmérés szerint a napi ötször zöldséget és gyümölcsöt evő gyerekek a legboldogabbak. A fiúk 37 százaléka sportolt napi szinten, míg a lányoknak csupán a 22 százaléka.

A felmérés szerint a tinédzserek hajlamosabbak voltak a zsíros és a gyorsételek választására , s kiderült, hogy kevésbé boldogabbak, mint fiatalabb társaik. A gyorsételek és a cukros üdítők a gyerekeknél is egyre inkább elterjedő depresszió kiváltó okai lehetnek. Egy nemrég megjelent kutatási eredmény alapján ugyanis - amely 10-15 éveseket vett górcső alá - világossá vált, hogy az egészségesebben táplálkozóknak kétszer akkora esélyük van a boldogságra.

Az ötezer megkérdezett gyermek több mint 85 százaléka vallotta be, hogy nem eszi meg az ajánlott napi öt adag zöldséget és gyümölcsöt, ám akik igen, azok megduplázták az esélyüket a jó közérzetre. A nem és a kor kulcsfontosságú tényezőnek bizonyult, mivel az idősebbek javarészt elégedetlenebbek voltak, a lányok pedig hajlamosabbak az egészséges táplálkozásra.

Napi ötszöri zöldség-gyümölcs: boldog gyerek

A vizsgálat során 20 kérdéssel mérték föl a résztvevők boldogságát. Többek között olyanokkal, amelyek azt firtatták, hogy a gyerekek hogyan jönnek ki a társaikkal, nyitottan viselkedtek-e velük szemben, illetve éreztek-e nyugtalanságot vagy haragot. A jó közérzet esélye. "A tinédzserek kevésbé voltak boldogok, de a kisebbeket jobban sújtották a társadalmi és érzelmi problémák, mivel kevésbé fejlett az érzelmi világuk" - tette hozzá dr. Booker.

Az alkoholfogyasztás és a dohányzás is szerepet játszott az arányokban, mivel a megkérdezettek negyede vallotta be, hogy ivott a megelőző négy hétben, és 7 százalék cigarettázott. A dohányzóknak ötször kisebb esélyük volt a boldogságra, az alkoholfogyasztóknak pedig úgyszintén.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
D-vitamin
D-vitamin: májusban is kell még szedni? – Mutatjuk, mi lenne a legjobb az orvosok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25 °C
Minimum: +11 °C

A sok napsütés mellett gomolyfelhők is képződnek, majd délutántól délnyugat felől magasszintű felhőzet húzódik hazánk fölé. Csak néhol alakulhat ki zápor, esetleg zivatar. A déliesre forduló szél időnként megélénkül, zivatarok környezetében erős széllökések is előfordulhatnak.A csúcshőmérséklet 22 és 28 fok között várható.Késő estére 12 és 19 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra a hétvégén még nem kell számítani, a jövő héttől azonban változékonyabbra fordulhat majd az időjárás.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!
kvíz
Kvíz: felismered a stressz testi jeleit? – Bőrtünetek is árulkodhatnak a túlhajszoltságról Alvászavar, kimerültség, ingerlékenység – sokszor észre sem vesszük, hogy mindezek hátterében a stressz áll. Vajon mennyit tudsz arról, hogyan hat a szervezetünkre a mindennapi feszültség? Teszteld magad kvízünkkel!