Kérdés: Szeretném megtudni, hogy mi az oka annak, hogy még egy fél kilót sem tudok leadni. Bölcsődében dolgozom konyhán, de nem vagyok egy falánk típus. Nagyon sokat dolgozom: kertes családi házban lakom, ahol ...

Ennél tudatosabban kell megszervezni életmódját, hogy fogyni tudjon. Napi 1200 Kcal fogyasztása és heti min. 3x1 órás intenzív kardioedzés szükséges a súlycsökkentéséhez. Érdemes lenne kiszámolni a napi kalóriabevitelét! Az edzés intenzitásának mérésére a pulzusmérés szolgál. A hatékony zsírégetéshez a max. pulzus 65-75 százalékán kell edzenie, max. pulzus: 220-életkor. Ilyen kardioedzés a kerékpár is, de ne csak a közlekedésre használja.

Fogyás

Szeretném megtudni, hogy mi az oka annak, hogy még egy fél kilót sem tudok leadni. Bölcsődében dolgozom konyhán, de nem vagyok egy falánk típus. Nagyon sokat dolgozom: kertes családi házban lakom, ahol a kertünk a hegyen van. Biciklizem rendszeresen. Kenyeret alig eszem, zsíros ételeket nem fogyasztunk, és az édességet sem kedvelem. Mit tegyek?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza fogyás témában:

Ennél tudatosabban kell megszervezni életmódját, hogy fogyni tudjon. Napi 1200 Kcal fogyasztása és heti min. 3x1 órás intenzív kardioedzés szükséges a súlycsökkentéséhez. Érdemes lenne kiszámolni a napi kalóriabevitelét! Az edzés intenzitásának mérésére a pulzusmérés szolgál. A hatékony zsírégetéshez a max. pulzus 65-75 százalékán kell edzenie, max. pulzus: 220-életkor. Ilyen kardioedzés a kerékpár is, de ne csak a közlekedésre használja.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +1, +5 °C
Minimum: -4, +2 °C

Párás, borongós időre kell számítani. Az északkeleti tájakat kivéve többfelé lehet eső, nyugaton havas eső, hó is. Mérsékelt szél mellett 1, 5 fokig melegszik a levegő. Pénteken kettősfronti hatás érvényesül, erősebb panaszok délen, délnyugaton és nyugaton lehetnek. Ismét gyakorivá válhat a fejfájás, emellett a keringési és vérnyomáspanaszok is megszaporodhatnak. Csökken a hőérzet, alacsony lesz a komfortérzet, sok tünet jelentkezhet. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség magas, kissé csökken. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások: