Táplálkozás

Hosszú távon is eredményes fogyókúrának az tekinthető, amely napi 1200-1800 kilokalóriát tartalmaz, heti 0,5, maximum 1 kg fogyás mellett.

Ha az élelmiszert túl sokáig raktározzák, megpenészedik. A régebbi élelmiszereket fogyasztás előtt alaposan meg kell vizsgálni. Mit tegyünk, ha például a kenyéren vagy a sajton néhány penészfoltot találunk?

Korábban a kövér emberek főként a jómódúak közé tartoztak, akiknek még túlzott elhízás esetén sem kellett lemondaniuk az élvezetekről, hiszen ekkor még nem kísérte szégyenérzet az elhízást.

Embereken és állatokon végzett kísérletek bizonyították: a sajtfogyasztás megakadályozza, hogy a fogzománc az ásványi sók hiánya miatt károsodást szenvedjen.

xxx

Alkalmazzon olyan kalóriacsökkentett, de kiegyensúlyozott diétát, amely lehetővé teszi, hogy egy héten ne többet, mint kb. fél kilót fogyjon.

Az emésztési folyamatok természetes velejárója a gázképződés a gyomor-bél rendszerben. A képződött gáz mennyiségét, valamint összetételét az étkezési szokások, az étel minősége és a bélrendszer baktériumflórája határozza meg.

Ki ne szeretne csillogó fehér fogakat? Milyen a fog természetes színe? Mitől színeződik el a fogunk, és mennyire tekinthető véglegesnek a fog színe?

A fogak felszínét zegzugos barázdarendszer tagolja. A barázdák mélye oly szűk, hogy a fogkefe sörtéi nem tudnak lehatolni. Az ott meghúzódó lepedék háborítatlanul károsítja a fogakat.