Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Langyos, meleg, forró – tények és tévhitek a klímaváltozásról (x)
A Földön az elmúlt kétezer évben sosem volt olyan meleg a nyár, mint a tavalyi, és a jelek szerint ez a tendencia folyatódni fog a jövőben is. Az összehasonlítás persze nehéz, hiszen míg a mindennapokban jobbára egy-egy kánikulai nap vagy hőségperiódus tapasztalataiból indulunk ki, a meteorológusok egy kevésbé megfogható adattal, az átlaghőmérséklettel számolnak. Nézzük, mit mutatnak a tények.
Jobb sportteljesítmény, erősebb szív – és ez csak kettő a rendszeres céklafogyasztás előnyeiből
A cékla nem véletlenül vált igazi „szuperzöldséggé”: támogatja a szív- és érrendszert, hozzájárulhat a sportteljesítmény javításához, védi a sejteket, és az emésztésnek is jót tesz. Ha rendszeresen szerepel az étrendben, sokat tehet az általános jóllétért.
Nassolnál? Mutatunk egészséges alternatívákat – meglepő nasi is van a listán
Elsősorban sok folyadék-, zöldség- és rostban gazdag étel fogyasztásával könnyíthetjük meg az emésztésünket – azonban időnként mindenki vágyik némi finomságra. Most olyan nassolnivalókat mutatunk be, amelyek édesek, és az egészségünknek is jót tesznek.
Így veszélyeztetik a látásodat az ünnepek – a csillámporral és a csillagszóróval is jobb óvatosnak lenni
Szóródó fém- vagy üvegrészecskék, sérült kontaktlencse, sminkeléshez használt eszköz vagy akár a saját köröm is megkarcolhatja a szem felszínét, aminek következtében sérülés keletkezhet a szaruhártyán. A steril sóoldatos vagy műkönnyes öblítés gyors segítség lehet, de a fertőzés elkerülése érdekében ajánlott orvosi segítséget kérni – figyelmeztet a szakértő.
Hogyan készülhetünk fel lelkileg az év lezárására és az új évre? Pszichológusokat kérdeztünk
Az év vége nagyszerű alkalom arra, hogy visszatekintsünk az elmúlt 12 hónapra, és összegezzük, miket éltünk át, valamint vágyakat fogalmazzunk meg a következő esztendővel kapcsolatban. Ahhoz viszont, hogy mindezt ne árnyékolja be csalódottság, szégyen vagy szorongás, érdemes megfogadni néhány tanácsot.
A ciklusod formálja az éjszakád? Így befolyásolják a hormonok az alvás minőségét
A menstruációs ciklus és az alvás kapcsolata sokkal összetettebb, mint elsőre tűnik. A hormonok minden hónapban újraírják a szervezet belső működését, így természetes, hogy az alvás is változik. A saját ciklusod megfigyelése sokat segíthet abban, hogy felismerd, mikor mire számíthatsz, és hogyan teremtheted meg a lehető legnyugodtabb éjszakai pihenést.
Sokan félreértik: így jelzi a szervezet a húgyúti fertőzést nőknél
A húgyúti fertőzés az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a nők körében, mégis sokan későn ismerik fel a tüneteket. Pedig a korai jelek komolyan vehetők, és időben kezelve elkerülhetők a súlyosabb szövődmények. Mutatjuk azt az öt figyelmeztető tünetet, amely húgyúti fertőzésre utalhat.
A töltött káposzta a hasnyálmirigy ellensége - gasztroenterológusok az ünnepi menüről
Az ünnepek kapcsán fogyasztott, túlzott mértékű, megterhelő fogások miatt a hasnyálmirigy is „túlórázik”, a nehéz, zsíros ételek, esetleg az alkoholfogyasztás kombinációja, különösen epekövekkel pedig könnyen heveny hasnyálmirigy-gyulladásához vezethet. Rendelő című podcastünk következő adásában Dr. Sahin Péter és Dr. Schwab Richard gasztroenterológusok beszélnek arról, milyen tünetek utalhatnak a hasnyálmirigy megbetegedéseire, és mi a teendő ilyenkor.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+11 °C
Minimum:
+5 °C
Általában erősen felhős vagy borult lesz az ég, de az ország északkeleti felén lehetnek szakadozások, vékonyodások a felhőzetben, arrafelé a nap is kisüthet. Az ország délnyugati felén további tartós csapadékra van kilátás, a kezdeti havas esőt, havazást követően nyugaton is esőbe vált vissza a halmazállapot. Délután a csapadékzóna gyengül, nyugat felé szorul ki az országból, ugyanakkor a déli országrészt dél felől újabb csapadékhullám éri el. Összességében nyugaton, délnyugaton kiadós mennyiség eshet, míg az ország északkeleti felén kisebb a csapadék esélye, egyes területek szárazon maradhatnak. Az északi, északkeleti szelet nagy területen kísérhetik erős, a Dunántúlon és északkeleten viharos széllökések is, de nyugaton erősen viharos lökések is lehetnek.A hőmérséklet csúcsértéke a Dunántúlon 3 és 12, míg a Dunától keletre 13 és 20 fok között valószínű. A hét második felére erős lehűlést tapasztalhatunk, főként az ország nyugati felén, ahol akár még hó is eshet.
