Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Havi 100 ezer forintból lehet bevásárolni?
A magyarok közel 60 százaléka számít ősszel magasabb áram- és gázszámlára, miközben egy átlagos jövedelmű háztartás csupán havi 3-3 ezer forintot tudna erre pluszban kigazdálkodni. Konyhapénz tekintetében havonta mintegy 100 ezer forintos növekedéssel számolnak a háztartások, ha továbbra is az eddig megszokott termékeket szeretnék a kosarukba tenni.
Megfejtették, miért csak az ember tud beszélni
Hosszú ideje tartó tudományos viták tárgya, hogy a csimpánzok és egyéb emberszabásúak vajon miért nem tudnak úgy beszélni és énekelni, mint az emberek. Az eddigi elméletek főként az ember agyfejlődésében keresték a választ, egy új tanulmány szerint azonban valószínűleg inkább a hangképző szervekben rejlik a magyarázat.
Elengedhetetlen lépések, hogy szépen gyógyuljon a seb
Életünk során mindannyian szerzünk kisebb-nagyobb sérüléseket. A fertőzések elkerülése és a hegmentes regenerálódás miatt azonban érdemes a lehető legjobban felgyorsítani a sebgyógyulás folyamatát. Nézzük, hogyan segíthetjük a mielőbbi felépülést.
Figyelmeztetnek, veszélyes kórokozók terjednek a porral
Az éghajlatváltozás hatására új, a szervezet számára eddig ismeretlen allergének és kórokozók jelennek meg, melyek az egészséges légző- és keringési rendszert is károsíthatják – hívta fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem. Több, porral „utazó” kórokozóval szemben egyelőre nincs védettségünk.
Mutatjuk, miért nem érdemes leragasztani a szánkat éjszakára
Veszélyes trend terjed a Tik Tok videómegosztón: sokan azzal kampányolnak, hogyha leragasztják a szájukat éjszakára – kizárólag orrlégzésre kényszerítve magukat –, megszűnnek az alvászavaraik és másnap kipihenten ébrednek. Ez a megoldás azonban szakemberek szerint kockázatosabb, mint amennyi előnnyel jár.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+28 °C
Minimum:
+18 °C
Észak felől fokozatosan csökken a felhőzet, azonban az ország déli felén, valamint az Észak-Dunántúlon egyes részeken még hajnalban is felhősebb lehet az ég. Az éjszaka első felében gyenge eső a felhősebb körzetekben előfordulhat, ezt követően csapadék nem várható. Az északnyugati szelet olykor élénk lökések kísérik.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 13 és 20 fok között várható, de a derült, szélcsendes északi völgyekben ennél több fokkal alacsonyabb, míg a délkeleti tájakon kissé magasabb értékeket is mérhetünk. Szombaton hidegfronti hatás érvényesül. A mostani orvosmeteorológiai helyzet megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.
