Életmód

Ellentétben a szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel, a vitaminokból nem jutunk energiához, ennek ellenére ezek a vegyületek létfontosságúak szervezetünk zavartalan működése szempontjából. Bár vitaminigényünket szerencsés esetben táplálkozásunk is képes fedezni, olykor szükség lehet némi tudatos rásegítésre.

A testsúly csökkentéséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás. Azonban ha valaki túlsúlyos, sokkal körültekintőbbnek kell lennie, hiszen nem mindig tud ugyanúgy mozogni, mint egy normál testsúlyú ember.

Vasárnap napközben erősödő kettősfronti hatással kell számolni, ami azt jelenti, hogy a hideg-, a meleg- és a kettősfrontra érzékenyeknek is nehéz napjuk lehet.

Az immunrendszer megfelelő működéséhez nem mindig elegendő a változatos táplálkozás és az egészséges életmód. Előfordulhat, hogy bizonyos időszakokban célzott támogatásra van szükség.

Bár jellemzően szórakozásként tekintünk rá, a zenehallgatás valójában egészségünk megőrzéséhez is hozzájárul azáltal, hogy segít ellazulni, enyhíteni a stresszt, illetve szabályozni hangulatunkat.

Betegség - legyen enyhe vagy éppen súlyosabb - bármelyik családban előfordulhat, és annak érdekében, hogy a későbbi gondokat, akár további fertőzéseket megelőzzük, érdemes minél alaposabban kitakarítani. Ehhez adunk néhány ötletet.

Szombaton gyenge melegfronti hatás érvényesül, ezen kívül a magassági enyhülés és a karácsonyi kiadós étkezések által igénybe vett szervezetünket további megterhelések érik.

Habár karácsony szellemisége és központi üzenete nem változott, az ünnephez köthető szokások jelentősen átalakultak az évtizedek során.

Az okostelefonoktól, tabletektől és játékkonzoloktól a szülők sok esteben akkor is óvnák a gyereket, ha ők maguk napi rendszerességgel használnak ilyen eszközöket.

Az alvás minősége nem csak azon múlik, hogy hány órát alszunk. Ennél kicsit összetettebb a dolog: a leglényegesebb rész a mélyalvás szakasza.

Mivel a reggeli és esti készülődés központi helyisége a fürdőszoba, rengeteg dolgot tárolunk ott, amikre ilyenkor szükségünk lehet - pedig sok minden van, amit jobb lenne, ha inkább valahol máshol tartanánk.

Brit kutatók emberi izomsejteket küldtek az űrbe egy vizsgálat keretében, amely segíthet kideríteni, hogyan élhetnek az emberek hosszabb, egészségesebb életet.

Szállodában karácsonyozik az ünnepi időszakban turistáskodók fele a friss foglalási adatok szerint. Budapest, Hajdúszoboszló, Eger, Hévíz és Pécs vonzza a legtöbb látogatót.

A karácsony akkor a legszebb, ha hó borítja a tájat. Sajnos azonban idén is csalódniuk kell azoknak, akik ebben reménykednek: inkább, esős, mint havas lesz az ünnep. Részletes előrejelzés vasárnapig.

Az Aldi visszahívja az egyik termékét, amelynek egyúttal az értékesítését is felfüggesztették - hosszú távú és rendszeres fogyasztása ugyanis növelheti a daganatos megbetegedések kialakulásának esélyét.

Pénteken melegfronti hatás érvényesül, így főleg az arra érzékenyeknél jelentkezhetnek humánmeteorológiai panaszok. Emellett az élénk szél is okozhat kellemetlen perceket.

Az év utolsó hetében sokan hajlamosak elengedni a gyeplőt. Az édes finomságok, a tányérról lelógó, cupákos főttek vagy sültek, valamint a kocsonyák igazi csemegének tűnnek, ám valójában nem tesznek jót a gyomornak.

Az energia-, élelmiszer-, és munkaerőköltségek egyidejű elszállása miatt jövőre csődközeli helyzetbe kerülhet számos idősotthon. A járvány megrendítette az idősellátást, ráadásul egyre több a demens beteg, amivel előbb-utóbb kell kezdenie valamit az államnak.

Noha a koronavírus elleni védőoltások típustól függetlenül a legtöbb embernél megfelelő és erős immunvédelmet építenek fel, vannak kevésbé szerencsések, akiknél a vakcina hatására nem alakul ki mérhető antitestszint. Hogy kiknél és miért, arról a CNN készített riportot.

A balesetek megelőzését célzó jó tanácsokkal, továbbá a segélyhívásokat hatékonyabbá tevő életmentő applikációval segíti az embereket az ünnepek közeledtével az Országos Mentőszolgálat.

Csütörtökön borongós, lehangoló idő lesz, napközben pedig még mindig hideg időre kell készülni. Sokféle panasz jelentkezhet.

A várandós anyukák közül sokan vannak, akik abbahagyják a sportolást a terhességük alatt. Pedig nagyon fontos, hogy ilyenkor is rendszeresen mozogjunk.