Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Sokkoló eredmény: kedvenc italunkban találták a legtöbb mikroműanyagot!
A mikroműanyagok ma már nemcsak az óceánokban, hanem a mindennapjainkban is jelen vannak: megtalálhatók az ételeinkben, a levegőben, sőt még a véráramunkban is. Egy friss kutatás most arra hívja fel a figyelmet, hogy az egyik leggyakrabban fogyasztott italunkból kerülhet be a legtöbb mikroműanyag a szervezetünkbe.
Ne hősködj a hosszú hétvégén! – közzétették a tűzoltók a természetjárás alapszabályait
Az őszi szünetben sokan mennek ki a szabadba, még ha jelenleg az időjárás ennek nem is annyira kedvez. Vannak azonban olyan szabályok, amelyeket ilyenkor is muszáj betartani, hiszen ezek akár az életedet is megmenthetik.
Óraátállítás: 4 lépésben tudod megelőzni a koncentrációzavart, a fáradtságot és a depressziót
Idén a szokásosnál korábban kell átállítanunk az órákat, tehát hamarosan indul a téli időszámítás. Rövidülnek a nappalok, ezáltal kevesebb fényben lehet részünk, amely nemcsak a kedélyállapotunkat befolyásolja, hanem akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat.
Váratlan eredmény: a light üdítők nagyobb terhet rónak egy létfontosságú szervünkre, mint a cukrosak
Bizonyos májbetegségeket, sőt az azokkal összefüggő halálozás kockázatát is növelik a mesterséges édesítőszerekkel készült üdítők. Akár már napi egyetlen doboz is okozhat kárt – derült ki egy friss amerikai kutatásból.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+33 °C
Minimum:
+14 °C
Döntően felhőtlen, napos időre számíthatunk, csak a keleti, északkeleti tájakon képződhet átmenetileg kevés gomolyfelhő. Csapadék kizárt. A délire forduló szél főleg a Dél-Alföldön, illetve az Észak-Dunántúlon élénkül meg.Délutánra jellemzően 32 és 35 fok közé melegszik fel a levegő. Késő este 16 és 28 fok közötti értékek valószínűek. Fronthatással továbbra sem kell számolni.
