Életmód
Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Alrovatok
Babaápolás a gyógynövények gyengédségével: a Györgytea segít ebben (x)
Kakukkfű és körömvirág. Ez a két kiváló gyógynövény az alapja a Györgytea új termékeinek, amely most az anyáknak és főként a kicsiknek készült. Olyan természetes fürdetőt és babakrémet keres, amelynek alapjait a természet, a gyógynövények alkotják? Ismerje meg a Györgytea új babatermékeit!
Élelmiszerválság: még nagyobb baj jöhet
Az ukrán gabonaszállítás újraindítása és a recessziós félelmek miatt az elmúlt hetekben csökkentek a globális élelmiszerárak, de szakértők szerint a szélsőséges időjárás, a magas energiaköltségek és a megugró műtrágyaárak miatt az élelmiszerválság jövőre fokozódhat – állapította meg egy friss elemzés.
Valójában ilyen a narkolepszia
"Hogy lehet az, hogy egész nap alszol, és mégis fáradt vagy?" "Előfordult már veled, hogy csak úgy, hirtelen kidőltél?" - a 24 éves, narkolepsziában szenvedő Brooke Buckley rengeteg ilyen és ehhez hasonló kérdést kap. Ezért döntött úgy, hogy megnyílik a webMD-nek, és eloszlat néhány tévhitet a betegségével kapcsolatban.
Mozgásformák, amelyek jó hatással vannak a vércukorszintre
A mozgásnak számos pozitív egészségügyi hatása ismert. Segít a testsúlykontrollban, támogatja a szív és a tüdő normális működését, de a csontoknak, izmoknak, ízületeknek is jót tesz. Mindemellett akkor is érdemes fizikailag aktívnak lenni, ha egészséges vércukorértékeket szeretnénk.
Autogén tréning: jóval több, mint egyszerű relaxáció
Feszültségektől terhes világunkban az, hogy valaki elsajátít és rendszeresen gyakorol egy relaxációs technikát, kis túlzással annyira alapvető, mint hogy tud írni és olvasni. Az autogén tréning például – jó értelemben vett összetettsége miatt – remek választás lehet. Pszichológussal beszéltük át a módszerrel kapcsolatos tudnivalókat.
Milyen gyakran kell cserélni a pizsamát?
Egy korábbi brit felmérés szerint a férfiak átlagosan két hétig, míg a nők 17 napig viselik ugyanazt a hálóruhájukat, mielőtt kimosnák azt. A szakemberek szerint jóval gyakrabban cserélni kellene, mert a túl sokáig viselt ruha miatt könnyen megbetegedhetünk.
Az ország megközelítőleg délkeleti felén fátyolfelhős napos időre van kilátás. Ezzel szemben az északi és nyugati vidékek fölött erőteljes felhőképződés várható, és arrafelé több hullámban lehet számítani délnyugatról északkelet felé haladó záporokra, zivatarokra. Főleg a Dunántúlon nagyobb eséllyel alakulhatnak ki heves zivatarok is jégeső, felhőszakadás kíséretében. Az alapvetően délnyugati irányú szél napközben többfelé megerősödik. Zivatarok környezetében viharos, néhol akár erősen viharos szélrohamok is előfordulhatnak.A hőmérséklet csúcsértéke általában 32 és 39 fok között várható, de az északnyugati határ mentén pár fokkal alacsonyabb értékek is lehetnek. Késő este többnyire 20 és 30 fok közé esik vissza a hőmérséklet. Pénteken kettősfronti hatás várható, így mind a meleg-, mind a hidegfrontra érzékenyek körében felléphetnek kellemetlen orvosmeteorológiai panaszok.