Újabb, a Tik Tok videómegosztón terjedő életveszélyes trendre hívja fel a figyelmet friss cikkében a Healthline. Számos felhasználó hiszi és hirdeti, hogyha éjszakára szigetelőszalaggal vagy bármilyen ragasztószalaggal, esetleg tapasszal leragasztja a száját, azzal javíthat alvásminőségén, esetleg megszüntetheti a horkolást. A #mouthtaping hashtaggel ellátott videók igen népszerűek: több mint 26 millió megtekintésnél járnak.
Egészségügyi szakemberek azonban nem győzik hangsúlyozni, hogy nem érdemes ilyesmivel kísérletezni, mert ez a megoldás amellett, hogy kockázatos – és kockázatai messze felülmúlják a lehetséges előnyöket –, csak arra jó, hogy elkendőzzünk, vagy instant kezeljünk egy lehetséges egészségügyi problémát, amit inkább ki kellene vizsgáltatnunk.
Miért népszerű a tapaszozás?
Számos kutatás eredményei igazolják, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás pozitív egészségügyi hatásaiból hosszú távon profitálhatunk: egyebek mellett csökkentheti a szívbetegségek és a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát, és hozzájárul mentális egészségünk megőrzéséhez. Nem véletlen, hogy sokan szinte bármit kipróbálnának a pihentető alvás érdekében.
Ha alvás közben nyitott szájjal alszunk, akkor szűretlen – télen hideg – levegő jut a tüdőnkbe. Ha viszont az orrunkon keresztül vesszük a levegőt, akkor a szaglószervünkben található szövetek felmelegítik és megszűrik azt, mielőtt a szervezetünkbe kerülne, ráadásul az orr nyálkahártyája sem szárad ki - részletezte a Healthline-nak Michael Breus alvásszakértő.
A szánk leragasztásával valóban el lehet érni, hogy ajkaink ne nyíljanak szét alvás közben. De felmerül a kérdés, hogy az kockázatosabb, ha nyitott szájjal alszunk, vagy az, ha mesterségesen akadályozzuk meg, hogy a levegő alvás közben a szánkon át is áramoljon. Míg előbbi hátterében komoly egészségügyi probléma is állhat az alvási apnoétól kezdve a horkolásig, utóbbi súlyosbíthatja az esetlegesen fennálló légzési problémákat.
Veszélyek és kockázatok
A további kockázatok közé tartozik az is, hogy a tapasz vagy a ragasztószalag irritálhatja az ajkak érzékeny bőrét, az arra érzékenyeknél akár allergiás reakciót is kiválthat. Emellett hozzájárulhat a meglévő alvászavarok súlyosbodásához: előfordulhat ugyanis, hogy valaki éppen azért ébred gyakran, mert vagy a tapasz zavarja, vagy az, hogy az orrán nem (sem) kap levegőt.
A száj leragasztása ráadásul nem jár automatikusan azzal, hogy az eldugult orr "felszabadul". Amennyibben az orrdugulást, ezzel együtt a nyitott szájjal alvást valamilyen betegség, fertőzés, allergia, orrsövényferdülés, esetleg megnagyobbodott orrmandulák okozzák, nem az a helyes megoldás, ha az egyetlen forrást, ahol még levegőhöz juthatunk, kiiktatjuk.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
"Ez a trend hihetetlenül veszélyes, mert csak gyors megoldást jelent ahelyett, hogy a kiváltó okot kezelnénk" - nyilatkozta Federico Cerrone alvásgyógyász specialista. Amennyiben a nyitott szájjal alvás, és következményei, például a horkolás valakit zavar, vagy valamilyen egészségügyi problémát okoz, minden esetben érdemes szakemberhez fordulni. Egyrészt, hogy hogy kiderüljön, mi áll a hátterében, másrészt, hogy megtaláljuk azt a kezelési módot, ami eredményt hoz, és hosszú távon is működik.
Legjobban: