Életmód

A statisztikák szerint a Föld összlakosságának mintegy harmada szenved alvászavarban, amelyek hátterében az esetek 75 százalékában valamilyen környezeti és/vagy lelki tényező áll. De pontosan melyek lehetnek ezek? Cikkünkből kiderül.

Aludni az egyik legjobb dolog a világon, ám a hétköznapi rohanásban vagy nem hagyunk rá elég időt, vagy a stressz miatt nem tudunk pihenni. Mit okoz a rossz alvás, és mit tehet az, aki csak álmodik a nyugodt éjszakákról?

Szerdán is intenzív esőzésre figyelmeztetnek, több megyében is felhőszakadás várható.

Csütörtökön melegszik az idő, a nyári napnak sokan örülnek. A melegedés azonban sokaknál kellemetlen tüneteket válthat ki.

Rengeteg feleség és férj tudna beszámolni arról, milyen zavaró a hálótársuk horkolása. A horkolás azonban nemcsak kellemetlen, de a légzéskimaradás miatt akár életveszélyes is lehet.

"Élj maradéktalanul!" elnevezéssel társadalmi célú kampányt indított a Médiaunió Alapítvány az élelmiszerpazarlás visszaszorítása érdekében.

Szerdán kettősfronti hatás várható, ami miatt sokaknál kellemetlen panaszok léphetnek fel.

A koronavírus-járvány miatt számos ország utazási korlátozásokat vezetett be, vagy más lépéseket tett a kór terjedésének megakadályozása érdekében. Mutatjuk, mire számíthatnak azok, akik mostanában utaznának Németországba.

Miért van az, hogy míg egyesek akár napok múltán is fel tudják idézni az álmaikat, addig mások egyáltalán nem emlékeznek rájuk? A válasz nem olyan egyszerű.

Mind a testi, mind pedig a mentális egészségünk szempontjából kulcsfontosságú a jó minőségű és elegendő mennyiségű alvás. Azok, akik valamilyen alvászavarral küzdenek, és a két feltétel közül legalább az egyik nem teljesül, ráadásul a probléma huzamosabb ideig fennáll, kezelés nélkül akár komoly szövődmények kialakulásával is számolhatnak. De pontosan milyen következményei lehetnek a különféle alvászavaroknak?

Időről időre bárkivel előfordulhat, hogy alváshoz készülődve azon kapja magát: korgó gyomra miatt nem tud álomba merülni. De vajon hogyan képes az éhség felülírni a fáradtságot?

A megfelelő idejű és minőségű alvás létfontosságú testünk egészségének szempontjából. Sok országban a titkosszolgálatok legszörnyűbb kínvallatásainak részét képezte az alvásmegvonás, de a hírhedt boszorkányperekben is használták.

A legújabb kutatások szerint a demens esetek negyven százaléka megelőzhető vagy késleltethető 12 kockázati tényező kiküszöbölésével.

Átmeneti napsütés után ma ismét sokfelé beborul az ég, illetve több helyen heves zivatarok is kialakulhatnak. Jó hír ugyanakkor, hogy a hét végére ismét visszatér a zavartalan napsütés.

Mostanság sokat hallunk arról, hogy nem árt félni a napozástól, és mindent meg kell tenni azért, hogy ne égjünk le, mert azért súlyos árat fizethetünk. De mit tehet, aki imádja a napot, és ha tehetné, egész nyáron a vízparton ejtőzne? Nos, a legfontosabb lépés talán az, hogy találjon egy jó fényvédőt. Ha ez megvan, minden más is megoldható.

A legtöbb időt a nyári hónapokban töltjük a szabadban, ilyenkor azonban fokozott védelmet igényel bőrünk a káros UV-sugárzás miatt. Nem kell lemondani a szabadtéri programokról, ha követik az alábbi jótanácsokat és fontolóra veszik az Eucerin ötleteit. Sőt az Eucerin Sun termékeknek köszönhetően extra napozó tippet is összeállítottunk. Önnél melyik "open air" aktivitás lesz a befutó?

Nincs mit szépíteni, a különféle alvászavarok napjainkban sajnos népbetegségnek számítanak. A pihentető alvás érdekében még mindig nagyon sokan nyúlnak szintetikus altatókhoz, pedig fontos lenne tudniuk, hogy léteznek olyan szelídebb megoldások is, amelyek természetes módon, függőség kialakítása nélkül tudják orvosolni az álmatlanságot.

A lakosság nagyjából harmada küzd visszatérő alvászavarral. Ennek fő okai jellemzően a stressz, a nem megfelelő alváskörülmények, a megváltozott napi ritmus, valamint sok esetben a táplálkozási szokások.

Egyre több jel utal arra, hogy az új koronavírus terjedését a légkondicionáló berendezések is elősegíthetik.

Amilyen szép idő volt hétvégén, olyan morcosan indul és folytatódik a hét: az ország több részén záporokra, zivatarokra készülhetünk, helyenként felhőszakadás, jégeső is előfordulhat. Az esernyőt semmiképpen se hagyjuk otthon!

Kedden egy hullámzó frontrendszer miatt igen megterhelő lesz az élettani helyzet - a hideg- és melegfrontérzékenyek egyaránt nehéz napra számíthatnak.

A koronavírus-járvány hatására életünk számos területe megváltozott, sokan például a fertőzésveszély csökkentése érdekében a pandémia kitörése óta otthonról dolgoznak. Felvetődhet azonban a kérdés: nem ártunk-e többet az egészségünknek azzal, ha home office-ban maradunk? Nos, a válasz az, hogy attól függ.