Csütörtökön melegszik az idő, de a rekkenő hőség még nem tér vissza. Az ország nagy részén 25 és 30 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet, és számottevő csapadék sem várható. Akik azonban az átlagosnál érzékenyebbek a melegedésre, azoknál migrén és koncentrálási problémák is jelentkezhetnek - írja a Meteo Klinika .
Alvászavarok jelentkezhetnek
Ismét egyre többen tapasztalhatnak alvászavarokat, ami miatt napközben kialvatlanabbnak, fáradtabbnak érezhetjük magunkat. Napközben sokan nehezebben tudnak a teendőikre figyelni, nekik érdemes naponta többször mozogni egy keveset, segíthet például a séta a friss levegőn.
A déli órákban lehetőleg kerüljük a tűző napot, ugyanis a 7-es értéket meghaladó, vagyis nagyon erős UV-sugárzás várható. Ha elengedhetetlen, hogy kint legyünk a szabadban, akkor legalább 30-as faktorszámú fényvédő szerekkel védjük a bőrünket. A napszúrás veszélye is fennáll, ezért jó, ha van a fejünkön egy könnyű sapka, kalap, a szemünk épségére pedig napszemüveggel vigyázhatunk. A kisgyerekre, idősekre a szokottnál is körültekintőbben figyeljünk, emellett nem szabad elfelejteni, hogy a vízpartokon fokozódik a bőrt érő sugárdózis!
Az allergiásoknak rossz hír, hogy tovább növekszik a levegő pollenkoncentrációja. A parlagfű többeknél okozhat akár intenzív panaszokat is, a szabadban való sportolás, futás pedig fokozhatja a tüneteket. Segíthet, ha gyakrabban mosunk hajat, a szellőztetést pedig a reggeli vagy az esti órákra időzítjük. Orrfolyást, tüsszögést, szemviszketést is sokan tapasztalhatnak, a panaszok a délutáni órákban jelentkezhetnek legerősebben.
