Táplálkozás

Szinte nincs olyan ember, aki ne érzett volna savas ízt a szájában, vagy égő érzést a nyelőcsövében. Ez lehet helytelen étkezési szokás is, de ha már többször előfordult, a háttérben refluxbetegség állhat. Lássuk mit is takar ez az elnevezés!

Sokan a mákra csak süteménytöltelékként gondolnak, esetleg az jut eszükbe, hogy néhány fajta pékáru tetejét megszórják vele. Pedig ezek az apró, fekete magocskák nagyon egészségesek, ezért mákot is érdemes rendszeresen fogyasztani.

Az étkezések után fellépő puffadás sokaknál okoz problémát - elég csak megfigyelni, hogy mennyivel laposabb a hasunk ébredés után, mint lefekvés előtt. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek segítséget nyújthatnak a panasz enyhítésében.

A BioTechUSA-cégcsoport 6200 doboz C-, D-, multi- és várandós vitaminokból álló termékadománnyal fejezi ki köszönetét a Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet minden dolgozójának, akik a mindennapi munkájuk ellátása mellett példaértékű szakmai összefogással és elkötelezettséggel vettek és vesznek részt az emberiség egyik legnagyobb járványa, a COVID-19 pandémia elleni védekezésben.

A népszerű műsorvezető, Kovalcsik Ildikó Lilu tavaly ősszel megjelent, bőrápolásról szóló könyvéből megtudhatjuk, hogy nagyon fontos, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Figyelnünk kell a lehető legváltozatosabb étrendre, a megfelelő mikro- és makrotápanyagok bevitelére, a rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztásra, amit megtámogathatunk akár multivitamin készítmények napi szedésével.

Magyarországon csaknem minden harmadik ember küzd időszakosan vagy rendszeresen gyomorégéssel, amelynek egyik kiváltó oka a kapkodó és nem megfelelően összeállított étkezés.

A székrekedés és a hasmenés mellett a haspuffadás is a leggyakoribb emésztőrendszeri problémák közé sorolható. Ha rendszeresen előfordul, érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, és megtalálni a megfelelő kezelést.

A reggeli rosszullét kifejezést sokan a várandóssággal hozzák összefüggésbe, pedig nem csak a babavárás állhat a tünet hátterében. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy a férfiak is ébredhetnek rossz közérzettel.

A magnézium kiemelten fontos szervezetünk egészséges működéséhez, ám ahhoz, hogy maximálisan kifejthesse hatását, be kell tartanunk néhány szabályt. Cikkünkből kiderül, mire kell figyelni.

A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban, emellett segít abban is, hogy csontjaink erősek és szilárdak legyenek. Viszonylag ritka, de ha valaki a hiányában szenved, akkor ennek akár komoly egészségügyi következményei is lehetnek.

A vesék, illetve a mellékvesék egészsége kulcsfontosságú egész szervezetünk működése számára. Befolyásolja az anyagcserét, a méregtelenítést, a hormonrendszert - éppen ezért fontos tudni, hogyan táplálkozzunk a megóvása érdekében.

Bár a gyakori tünetek, mint a gyomorégés vagy a savas felböfögés már önmagukban is rendkívül kellemetlenek, megfelelő kezelés hiányában a reflux súlyos, akár életveszélyes szövődményekkel is járhat. Mire érdemes tehát odafigyelni?

Tavaly vezette be a nemzetközi piacra egy svéd cég burgonyából előállított növényi italát, amely így tovább színesíti a tejalternatívák egyébként is egyre bővülő kínálatát. A gyártó szerint a termék fenntarthatóság szempontjából kiemelkedő, de vajon mennyire gazdag hasznos tápanyagokban?

A ragyogó mosoly és a rendezett fogsor nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem egészségügyi hatásai sem lebecsülendők. Ma is sokan ódzkodnak azonban a fogszabályozástól, mivel rengeteg tévhit él a köztudatban.

Habár a laktóz- és laktulózvizsgálat nagyon hasonlóan cseng, illetve mindkettő hidrogén-kilégzési teszttel történik, valójában eltérő betegségeket diagnosztizálnak a segítségükkel.

Ha nem tartunk be néhány fontos szabályt, akkor azt a fogaink egészsége bánhatja. Mutatjuk, mire kell figyelni!

A járvány alatt jelentősen nőtt az egészséges élelmiszerek iránti érdeklődés.

A székrekedés legismertebb okai között a rostokban szegény táplálkozás, a túl kevés folyadékfogyasztás, a székletvisszatartás és a mozgáshiányos életmód szerepel. Csakhogy ezeken kívül még jó néhány olyan dolog van, ami szorulást okozhat - olyasmik, amikre valószínűleg nem is gondolnánk.

Amikor úgy érezzük, valami nem stimmel a gyomrunk tájékán, még az étvágyunk is elmegy. Enni azonban kell, de érdemes jól megfontolni, hogy ilyenkor mi kerül a tányérunkra, poharunkba.

A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb étrend a táplálkozási szakértők szerint. Van azonban néhány dolog, amiről ritkán beszélünk ezzel kapcsolatban.

A tartósan fennálló székrekedés rendkívül meg tudja keseríteni az érintettek mindennapjait. Érdemes tehát tisztában lenni azzal, milyen ételeket vethetünk be a megelőzésre és a kezelésre szükség esetén.

Az alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) diétákat fogyókúraként, a szívbetegségek legyőzésére és cukorbetegség kezelésére is ajánlják. De mit mondanak erről a módszerről a legújabb tudományos kutatások?