Táplálkozás

A táplálkozástudományi szakértők szerint az ideális reggelinek kiegyensúlyozottnak kell lennie, de Európa számos országában semmibe veszik ezeket a kívánalmakat. Most virtuális utazást teszünk a kontinensen, hogy kiderüljön: melyik nemzet mit fogyaszt.

Fiatal anyuka panaszolja, hogy a szoptatott kisfia súlyos tejallergiája miatt kerülnie kell a tejet, eddigi étkezési, főzési szokásait teljesen át kell alakítania. A szigorú tejmentességet nem is olyan könnyű betartani - összeállításunk ebben segít.

Mi a különbség anyáink, nagyanyáink és a mi konyhai szokásaink között? - tettem fel a kérdést este a témán gondolkodva. A család férfitagja erre rezignáltan megszólalt: "Ők még tudtak főzni..."

A szív-és érrendszeri betegségek hazánkban vezető haláloknak számítanak, pedig szívünk egészsége helyes életmóddal, mozgással és szívbarát vitaminokban gazdag táplálkozással megőrizhető.

Az emberek csaknem harmadát érintik az aranyérrel járó kellemetlen altesti panaszok. Fájdalmas székelés, vérzések, viszketés - csak néhány a betegséggel járó tünetek közül.

Az aranyér-betegség legfőbb előidézője a velünk született hajlam, de a szülés, a mozgásszegény életmód, a rostban és a folyadékban szegény étrend, a megerőltető fizikai munka, az ülőmunka és a helytelen székelési szokások is elősegítik kialakulását.

Általános vélekedés szerint a japánok nem a konyha, hanem a tálalás művészetének mesterei. Gasztronómiai szempontból valóban szerény a kínálatuk, de az egészséges táplálkozás hívei számára igazi kincsesbányának számít.

Gasztronómiai kirándulásaink során látogassunk el Németországba! Érdemes utánanézni, van-e egyáltalán jellegzetes német konyhaművészet, és ha igen, mennyire szerethető, ad-e új ötleteket táplálkozásunk egészségesebbé, változatosabbá tételéhez.

Ön is szeretett gyermekkorában a nagyokat utánozva kávézgatni? Emlékszik, milyen érzés volt komolykodva játszani: "sötéten, egy cukorral kérem"? Vissza tudja idézni a Maci kávé ízét?

A súlyos fogínygyulladással küzdő kismamák esetében gyakoribb a koraszülés előfordulása, a kis súlyú újszülöttek világra hozása. Ezért elsőrendű, hogy fogínyünket a terhesség alatt is nap mint nap ápoljuk és erősítsük, ebben segít a Parodontax fogrém.

Az idő múlása sok nyomot hagyhat rajtunk: nevetőráncok, ezüst hajszálak, szárazabb bőr és számos apró jel mutatja éveink gyarapodását. Bizony, fogaink is öregszenek, ha nem teszünk ellene!

Ahogy eljár felettünk az idő, úgy öregszik mosolyunk is, és az életkor előrehaladtával nemcsak nekünk, de fogorvosunknak is egyre több munkát okoz, hogy fogazatunk fiatalos maradjon. Milyen folyamatok állnak a háttérben, és hogyan vehetjük fel a harcot?

Sokan gondolják úgy, különösen Európa innenső részében, hogy a korral "kötelezően" együtt jár a fogaink elvesztése, illetve, ha mégis sikerül megőrizni azokat, a szépséghibákat, a kopást, az ínysorvadást stb. nem lehet elkerülni. Nem így van!

Nem is gondolunk bele, hogy nap, mint nap mi mindenre használjuk a szánkat. Beszélünk, mosolygunk, nevetünk, eszünk, csókolózunk vele, egyáltalán nem mindegy tehát, hogy milyen állapotban vannak a fogaink.

Lehetne fiatalabb a mosolyunk, mint az éveink száma? Igen, már ez is lehetséges!

Ahogy múlnak felettünk az évek, egyre több időt fordítunk arra, hogy napról-napra megőrizzük fiatalos megjelenésünket. Ám mintha megfeledkeznénk arról, hogy az idő múlása nem csak bőrünkön vagy hajunk színén hagy nyomot, hanem mosolyunkon, fogainkon is.

A hasznos baktériumoknak több fajtája van, bélrendszerünkben sokféle jótékony hatású baktériumtörzs él egyszerre, és fontos, hogy ez a változatosság, sokszínűség fennmaradjon. De vajon miért?

A szervezetünk egészségét hatékonyan segítik a bélrendszerben lakó, védő szerepet betöltő baktériumok. Épp ezért érdemes vigyázni rájuk: antibiotikumos kezelés után telepítse vissza ezeket!

Ma már egyre többet tudunk a bélflóráról, tudjuk, hogy a barátságos baktériumok hiánya súlyos gondokat okozhat, ezért gondoskodni kell a pótlásukról. Hogyan tehetjük ezt a leghatékonyabban?

Az egyre újabb divatos csodaszerekről hallva sem szabad elfelejtkeznünk arról, hogy az egészségünk egyik leghatékonyabb segítője továbbra is a hét évtizede ismert C-vitamin. Biztos, hogy már mindent tud róla?

Önök is emlékeznek még arra, gyermekkorukban milyen borzadással nézték a nagyi éjjeliszekrényén álló poharat, benne az éjszakára kivett protézissel? Tényleg kevés kiábrándítóbb látvány akad. Szerencsére a műfogsor napi karbantartásának más módja is van.

Végre elkészült, lehet örülni a fogpótlásnak! Az ember mintha visszakapná a fogait, s vele tiszta beszédét, jó étvágyát. Kezdetben azonban még nem lesz felhőtlen az öröm, később is csak akkor, ha megfogad az ember néhány jó tanácsot...