![9 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Yr/QV/1gtcaLrblEwU9dbS2GRWlwd1uKiNeaUiPmTYJGCZ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5bab4948d6e6c730d7151e0a3b4dfc6d)
Alvászavar Okai
![9 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Yr/QV/1gtcaLrblEwU9dbS2GRWlwd1uKiNeaUiPmTYJGCZ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5bab4948d6e6c730d7151e0a3b4dfc6d)
![Mutatjuk, miért alszunk rosszul](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/D3/yR/2nhm202Gs5GCPQ1FqWjeZLtlMjACrgwOE1tvJG17.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=dc06838c4d1d53964c2d3093924cb584)
![Mutatjuk, mikor forduljunk orvoshoz alvászavar esetén](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/PF/r4/cIPJvMlJ9Ua90KJW162cMkvrozgj3D6gWZI60qXp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2eea3e1876ac76c6497fed41f7371c50)
![Mindennapi stresszfaktorok: az alvászavar leggyakoribb okai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Cx/xk/6EQ7VF9bVblO9kpeWhChX4buNCHQSh51dxMG09k8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=48875a4c219d5ffdfd590f68e0daa38e)
Mindennapi stresszfaktorok: az alvászavar leggyakoribb okai
Az alvás létszükséglet, ám az éjszakai pihenés nem mindig és nem mindenki számára zavartalan. Alvásunk minőségét és mennyiségét számos környezeti, valamint lelki tényező befolyásolhatja rövid és hosszú távon. Mutatjuk, melyek ezek.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Rossz szokások, amelyek miatt nem alszunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Vg/wT/ul1hCsNmyofKIhWMU25lY3JxkWjdy9EeF9eXShBu.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=0ec5669b8ac18033e7c509834b5e7b23)
![Ételek, melyeket ne együnk este](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/w5/YU/HTVMe3QUVA0ZYUPAYPlDNkCasVc6fTYVkKEniZaG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=140cad92feacbfd24e98b3ed93a9a54d)
![Mit tegyünk, ha nem tudunk aludni?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ks/rn/ZInKva4QvmSLCBiaxgWhzQ1JRnjFGT9nB2mOlwl2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e6a77fad530cc53c591aef08d175cd8c)
![Ezért lehet több alvásra szükségünk, mint másoknak](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ua/fk/xLZRd07gd0hE0woEjnryCq2FjAHnBJSz9x1VnjAA.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e1a161e8e153a44420213fa6e9aaebcf)
Gyógyszerkereső
Olvassa el aktuális cikkeinket!
![Késsel fenyegetik és ököllel támadják a mentőket](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/I1/kk/SpMm5njU8hxPQnOuGcd6xqLt0Qw12LnjpvCHZCeK.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=63f5c8088dcba7c3955f071d22976330)
![Újabb édesítőszerről derült ki, hogy veszélyes lehet](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/53/v0/U1ityIHnJFzMUAu5BhlWLgbwNaBPzYYP8LgFWHE8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b354be2f9447774950a5009722e14510)
![Így előzd meg, hogy gyereked mogyoróallergiás legyen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Dz/no/LOZzZ0qx6bYcA92jy53szcZLrTAY16MHqchpWTFl.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f5834fa68d82c8416edcd2db2282ace7)
![Van egy kis gond az étolajokkal](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/wC/4n/3fAx9nH4t9aEphWT5phd7ktA5Kb1ZEncnD8zdye8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9a236cf3e4386ef332a1ec0f36eb5e91)
![Itthon is elérhető a dengue-láz elleni oltás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/DR/eQ/DUgzzshvN8F9a3knofuyLBjjsmRBTsSF7NPcXIPC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=415e57f527556080efd4ad41bcca671e)
![Járványokat okozhatnak ezek a Magyarországon is megjelent szúnyogfajok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Je/aD/sR9bBpEiyPwBeaRceR98CDaVjD6NXY7RkzR4VJC6.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2ff387efb95d24447380a0d7ea50f1b3)
Járványokat okozhatnak ezek a Magyarországon is megjelent szúnyogfajok
Járványokat is okozhatnak a már megjelent új szúnyogfajok - erről beszélgetett Áder János volt államfő Kurucz Kornélia biológussal, a Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Karának adjunktusával a Kék bolygó című podcastjának hétfőn közzétett legújabb adásában.
![I.A.](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/kZ/wL/lsQRqLqvtaGnh2gTXTSiueOk4htTlTmOUU8Xv1TD.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=a1cc706d86a04285330a8d38248d9ff7)
![Jó program a kacsaetetés, de sokat árthatsz vele](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Z1/As/3M3axzLpGryq2BZSAZ1px4t7FYWkj3o9ZEVWN6PJ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f9987fd54cfc67e9179740de114c531e)
![Komoly tüneteket okozhatnak a lebomló evőeszközök](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zw/e8/ovJ2c7V6Ow7iHGsmnSR46ZnBz3YvkY3gxsQltSmE.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=165f7185b24507c5dbd7f9629b46d85c)
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon itt-ott magasabbra törhet, de arrafelé is legfeljebb néhány zápor, zivatar alakulhat ki. Többnyire gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás. Késő estére 18 és 24 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásokra az előrejelzés szerint napközben nem kell számítani, a magas, 25 fok feletti hőmérséklet miatt adtak ki figyelmeztetést a déli megyékre.