Mit nyújthat egy wellness-hétvége?
Egy 21. századi nőnek az élet minden területén helyt kell állnia: karriert építünk, családot alapítunk, a megannyi teendő között pedig próbálunk néha megállni és saját magunkra is koncentrálni. Az ilyen "énidő" azért is hasznos, mert ezek azok a pillanatok, mikor újult erővel tölthetjük fel magunkat a ránk váró kihívásokra. Fontos tehát, hogy ezt az időt olyan környezetben tölthessük el, ahol minden a mi kényelmüket szolgálja.
Mindennap mozogni? Könnyebb, mint gondolná!
A nagyvárosi ember életéből hiányzik a testmozgás, pedig nem is olyan nehéz időt szakítani rá. Ráadásul nem kell rendszeres cselgáncsedzésekben gondolkodnunk.Van sokkal olcsóbb megoldás: mondjuk a futás, vagy tornagyakorlatok a nappaliban. De miért érezzük mégis nehéznek, hogy időt tudjunk rá szakítani?
Hogyan kezdjünk el futni, és hogyan növeljük a távot?
A futásnak rengeteg előnye van, köztük az egyik, hogy nagyon kevés kivételtől elkezdve bárki, bármikor elkezdheti. Nem kell hozzá más, mint egy kis motiváció: ha ez megvan, sem a rossz kondíció vagy a sportmúlt hiánya, sem a testalkat, sem az életkor nem jelenthet akadályt.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+13 °C
Minimum:
+1 °C
Északkeleten helyenként lassan javulnak a látási viszonyok, eközben nyugat felől továbbra is fátyolfelhőzet érkezik, mely eleinte északon, majd határozottabban délutántól kezd el vastagodni a felhőtakaró. Estig nem valószínű csapadék. A délkeletiről keletire, majd északiasra forduló szél megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 15 fok között alakul, ennél pár fokkal alacsonyabb értékeket északkeleten mérhetünk. Kezdetben melegfronti, majd estétől hidegfronti jellegű változás valószínű - ez a kettősség különösen megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.
