Életmód

Éjszaka együnk-e nyers zöldséget? Miért csak agyunk 10 százalékát használjuk? Itt az ideje, hogy az ehhez hasonló mítoszok mögé nézzünk!

Nem csak esztétikai problémát okoz a falakon megjelent penész, egyes fajtái súlyos egészségügyi kockázattal is járnak. Közöttük is legveszélyesebb a feketepenész, amely sokszor láthatatlan helyeken jelenik meg.

Függő lesz-e, aki antidepresszánst szed? Ha összekapjuk magunkat, kimászhatunk-e egyedül a depresszióból? Valóban hatékony megoldást jelentenek a kezelésben a gyógynövényes készítmények? Pszichiátereket kérdeztünk a depresszióval kapcsolatos tévhitekről, féligazságokról.

Számos fiatal edzés előtt hajt fel egy-egy energiaitalt, úgy gondolván, hogy segít még inkább felpörögni.

Szombaton frontmentesen alakul az idő, a hűvös nappalokon azonban fokozott a megfázásveszély, és erős fejfájás is jelentkezhet.

Tényleg a Hold szabályozza, hogy mikor menstruálnak a nők? Mit mondanak erről az antik feljegyzések, és mit állít a modern tudomány?

Ha tényleges változásokat és sikerélményt szeretnénk elérni, akkor érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat.

A férfiak többsége klasszikus pizsamát, esetleg póló és alsónadrág kombinációját választja az éjszakai alváshoz, azonban egyes szakemberek szerint sokkal jobbat teszünk az egészségünknek - és kellemesebben is pihenhetünk -, ha inkább meztelenül alszunk.

Az emberek jelentős hányada a jobb kezét használja, de akkor miért létezik a balkezesség, és miért olyan ritka?

Egészségünkre is pozitív hatással van, ha el tudjuk engedni a sértettségünket.

Ha gyakran előfordul, hogy hiába hagyunk 7-8 órát az alvásra, másnap fáradtan ásítozunk, érdemes megvizsgálni, mikorra esik a villanyoltás időpontja esténként. Sokszor ugyanis akár 15 percen múlhat, hogy kipihenten ébredünk-e.

Otthonunkban a sötétebb, nedvesebb helyeken szinte bárhol képződhet penész. A gombaspórák a beltéri levegőben terjedve könnyedén eljuthatnak akár a tüdőnkig is.

Ha leejtjük az ételt a földre, de elég gyorsan felkapjuk (három- öt- vagy x másodpercen belül), akkor az még fogyasztható - állítja a szabály. Hogy pontosan mennyi az annyi, az szájhagyomány útján terjed, és látni fogjuk, nem is annyira fontos. A kérdés inkább az, hogy e mindenképpen rövid idő alatt van-e esélyük a baktériumoknak úgy megtelepedni az étel felszínén, ami már fertőzést okozhat. Feltárjuk a tudományos magyarázatokat.

A karácsonyhoz a legtöbb embernek jellegzetes illatok is társulnak, ezek még hangulatosabbá teszik az ünnepet. A hagyományos ünnepi fűszernövények ráadásul az egészségünkre is jó hatással vannak, és az aromaterápiában is felhasználhatjuk ezeket.

Pénteken reggel többfelé fagyra számíthatunk, mely az alacsony hőérzeten kívül más humánmeteorológiai panaszt is okozhat. A következő napokban is hasonló lesz a helyzet!

A zenének számtalan jótékony hatása ismert. Egy friss vizsgálat most kiderítette, hogy a dallamok demens betegeken is segíthetnek.

Az inszomnia gyakoribb probléma, mint hinnénk. A felnőttek közel 50 százaléka szenved tőle tartósan vagy visszatérően. Az esetek nagyobb részében valamilyen más testi vagy lelki probléma következménye. Azonban egy újabb amerikai kutatás szerint az étrendünk is okozhatja, hogy álmatlanul forgolódunk éjszaka.

Gyújtsunk meg egy illatgyertyát, dobjunk egy darab fát a kandallóba, vagy terítsük a ruhákat a radiátorra? Szakértők szerint ezek közül egyiket se tegyük, mert egészségünk láthatja kárát.

Alig száz éve kezdték el vizsgálni, hogy az egyes emberek megfelelnek-e a stresszes környezetben végzendő feladatokra, azaz nyomás alatt is képesek-e teljesíteni. Akkoriban a stresszes környezetet az I. világháború harcterei nyújtották, ahonnan a katonák egy részét megmagyarázhatatlan pszichés tünetek miatt kellett kivonni. Ebből születtek meg a ma már széles körben használt személyiségtesztek.

Gyorsan változó, ingergazdag világunkban is egyelőre az még állandónak látszik, hogy a karácsony a szeretteink köré épül, a család ünnepe. De milyen hagyományok találkoznak a 21. században, és milyen új szokások keverednek? Megmutatjuk, milyen volt és milyen ma az év legnagyobb ünnepe.

Szerdán gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Nem lesz markáns, de a hirtelen változás okozhat kellemetlenségeket. Elsősorban a fejfájásunk erősödhet fel és a vérnyomásunk is ingadozhat.

Az alvás finoman szabályozott rendszerébe gyakran csúszik hiba. Elég egy kis porszem, és a nyugalmas éjszakánk már nem lesz pihentető!