Életmód

Gyorsan elkészíthető, tele van fontos tápanyagokkal és ásványi anyagokkal, glutént viszont nem tartalmaz - a dél-amerikai eredetű quinoa pozitív tulajdonságai révén méltán kívánkozik mindennapi étrendünkbe.

Télen teába tesszük, nyáron limonádét készítünk belőle, és jó néhány étel elengedhetetlen összetevője, ízesítője. Azt is mindenki tudja, hogy sok benne a C-vitamin. De mire használhatjuk még a citromot?

Kisebb egészségügyi problémák esetén egyre többen keresik a természetes megoldásokat a gyógyszerek és a recept nélkül kapható készítmények helyett. Nem véletlenül: a "természet patikája" tényleg bővelkedik hasznos és könnyen elérhető szerekben.

A goji bogyó egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és ezt elsősorban remek élettani hatásainak köszönheti. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy mihez is kezdjen ezekkel a kicsi, piros bogyókkal. Ehhez adunk most néhány tippet!

A méz egészségünkre gyakorolt hatását már nem kell ecsetelni: a sejtek táplálásához szükséges minden anyagot tartalmaz, emellett természetes immunerősítő, baktériumölő, gyulladásgátló.

Tisztítani, felvágni felér egy könnycsatorna-tisztítással. De kevés ilyen sokoldalún használható, elkészíthető, jótékony hatású zöldségünk van, mint a vöröshagyma.

A rózsa, pontosabban a belőle készült rózsavíz, illetve rózsaolaj nemcsak csodásan illatos, hanem nagyon egészséges is. Kevesen tudnak róla, hogy a rózsa kivonatai milyen sok mindenre használhatóak.

A gyermekláncfűre, más nevén a pitypangra sokan gondolnak úgy, mint értéktelen gyomnövényre. Valójában azonban nagyon is egészséges és sokoldalúan felhasználható, tele értékes összetevőkkel.

A cayenne-i bors az egyik legnépszerűbb csípős fűszer, gyakori összetevője a dél-amerikai, mexikói és ázsiai ételeknek. Amellett, hogy nagyszerűen ízesíthetjük vele a leveseket, húsételeket, az egészségünkre is nagyon jó hatással lehet.

Egyszerű módszerrel is enyhíthetőek az ajak szélén megjelenő, kellemetlen duzzanatok.

Ha úgy érezzük, hogy rossz a gyomrunk, esetleg émelygünk és hányingerünk van, akkor nem csak a gyógyszeres fiókunkban kereshetjük a megoldást. Léteznek természetes módszerek is az ilyen problémák enyhítésére, ráadásul igen hatékonyak.

A pattanásosodásra, aknére hajlamosaknak jó hír, hogy bizonyos növények rendszeres használatával komoly javulást érhetnek el az állapotukban. A cukorban és tejtermékekben szegény táplálkozás mellett az alábbi természetes szereket érdemes bevetni.

Tudományosan bizonyított, hogy a fürdőzésnek pozitív egészségügyi hatásai lehetnek. Jót tehet a szívnek és a bőrnek, illetve segíthet könnyebben lélegezni és kiegyensúlyozni a hormonjainkat.

A nyári strandolós időszakban sokaknak okoz kellemetlen pillanatokat a körömgomba. Szerencsére vannak bevált házi módszerek, amikkel viszonylag egyszerűen megszabadulhatunk a kellemetlenségtől.

A fülfájás rendkívül kellemetlen lehet, és bár a kisgyermekeknél a leggyakoribb, előfordulhat, hogy a felnőtteket is érinti. A legtöbb esetben más betegség, például felső légúti fertőzés is kíséri, így ezt is érdemes kezelni. Mit tehetünk a fülfájás ellen otthon?

Nyáron még azok bőrén is megjelenhetnek napfény okozta barna foltok (lentigines solares), akik alapvetően nem szoktak napozni vagy strandra járni. Ilyen esetekben elérhetőek természetes módszerek, amikkel jól kezelhető a nemkívánatos bőrelváltozás.

Sokan nem tudják, de a különféle illóolajakat nem csak aromaterápiás célokra lehet használni. Ennél sokkal változatosabbak, ezért néhány fajtát mindig érdemes tartani otthon.

A tárkony a hagyományos magyar konyha egyik kedvelt fűszernövénye volt, azonban sokan elfelejtették, milyen változatosan fel lehet használni és milyen kellemes aromát ad az ételeinknek. Ráadásul az egészségünkre is nagyon jó hatással van, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani.

Tengerpart vagy hegyvidék? Ha nyaralni indulunk, egészségünk szempontjából mindkettő jó választás lehet.

Bolygónk legnagyobb részét, a felszínének nagyjából kétharmadát víz borítja. Ennek a hatalmas vízkészletnek mindössze 3 százaléka áll édesvízből - amelynek jó része gleccserekbe, jégbe van fagyva -, míg a többsége, 97 százaléka sós óceán-, illetve tengervíz. Mégis minek köszönhetjük, hogy ezek a vizeink sósak?

Nem egy csésze fekete az egyetlen, amiből reggelente vagy napközben energiát meríthetünk, ha szükségünk van rá. Sok más módszer létezik, amely ráadásul gyorsabban is hat.

A hirtelen, váratlanul jelentkező orrvérzésnek számos oka lehet: fizikai trauma, az orr nyálkahártyájának sérülése, magas vérnyomás, valamilyen gyulladás, esetleg orrpolip. Ilyenkor az alábbiakkal érdemes próbálkozni.