Így fürödjünk, hogy egészségesek legyünk

Tudományosan bizonyított, hogy a fürdőzésnek pozitív egészségügyi hatásai lehetnek. Jót tehet a szívnek és a bőrnek, illetve segíthet könnyebben lélegezni és kiegyensúlyozni a hormonjainkat.

Mutatjuk a legjobb alapanyagokat, amelyek számos problémánkra megoldást nyújthatnak a fürdővízbe keverve.

Levendulaolaj, tea

Ha levendulaolajat cseppentünk a vizünkbe, az segít ellazulni - fizikailag és érzelmileg is. Jót tesz napégés, migrén, álmatlanság, aknék, rovarcsípés, ekcéma és stressz esetén is. A levendula ugyanis egy természetes antidepresszáns, valamint fájdalomcsillapító és sebgyógyító is - az olajából 6-8 cseppet adjunk a fürdővizünkhöz. A kedvenc zöld vagy fekete teánkat nem csak inni érdemes, a bennük lévő értékes hatóanyagok ugyanis a bőrön keresztül gyorsabban felszívódnak. Ha 6 teafiltert teszünk egy kád vízbe, az segít késleltetni a bőrsejtek öregedését, méregtelenít, gyorsítja a sebgyógyulást és erősíti az immunrendszert is.

fürdőzés, forró fürdő, olajok, tea, zabpehely, kávé, méz, tej, száraz bőr, bőrproblémák, stressz
Ekcéma esetén kókuszolajjal, megfázva pedig gyömbérrel érdemes fürdeni. Fotó: iStock

Keserűsó, zabpehely

A keserűsós fürdőt a népi gyógyászat régóta ajánlja ízületi fájdalmakra és izomfájdalmakra, de nemcsak ezekre használható: artritisz, álmatlanság, napégés, zúzódások, lábdagadás kezelésére is bevethető. 1-2 csészényit keverjünk belőle egy kád vízbe. Ha bőrünk száraz és viszket, akkor érdemes segítségül hívni a zabpelyhet , amely segít megerősíteni a bőr természetes védőrétegét, emellett tisztítja a bőrt és gyulladáscsökkentő hatása is van. Egy csésze zabpelyhet tegyünk egy zokniba vagy harisnyába, és erre engedjük a fürdővízünket.

Kókuszolaj, rózsa

A forró fürdő jótékony hatásairól korábbi cikkünkben is olvashat - kattintson ide!

A kókuszolaj számos előnyös hatással bír, például hatékonyan hidratálja és nyugtatja a bőrt. Negyed csészényit keverjünk a fürdővizünkbe, az ekcéma tüneteit is segíthet enyhíteni. Ha pedig rózsacsokrot kapunk valakitől, és már kicsit fonnyadt, mindenképpen tépkedjük le a virág szirmait, mielőtt kidobnánk. Szórjuk őket a fürdővizünkbe, így ugyanis hidratáltabbá, puhábbá és fényesebbé válhat a bőrünk, a rózsaillat pedig stresszoldó hatású.

Gyömbér, szódabikarbóna

Ha megfáztunk, a gyömbérgyökérből nemcsak teát főzhetünk a tüneteink enyhítésére, hanem a fürdővizünkbe is tehetünk belőle. Fél csésze felkarikázott gyömbért adjunk egy kád vízhez, így élénkíthetjük a keringést és erősíthetjük az immunrendszert. A gyömbéres fürdő másnaposság esetén is jót tesz, mert segít a méregtelenítésben, emellett serkenti az anyagcserét is. Ha méregteleníteni szeretnénk, akkor a szódabikarbónás fürdő is jó ötlet, de a gombás fertőzéseket, az ekcémát és a pikkelysömört is kezelhetjük vele. Körülbelül egy csészényit adjunk egy kád vízhez.

Méz, tej, kávé

Ha egy csésze mézet csorgatunk egy kád meleg vízbe és ebben fürdünk, az segít hidratálni a bőrt, emellett pedig sejtvédő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van. A tejes fürdő is jó ötlet, különösen akkor, ha száraz a bőrünk. A tejsav ugyanis segít gyengéden hámlasztani, zsírtartalma pedig hidratál, napégés esetén pedig gyorsítja a regenerálódást. Két nagy pohárral adjunk egy kád vízhez. Ha pedig egy igazán vérpezsdítő, keringést élénkítő fürdőre vágyunk, amitől a bőrünk is feszesebb lesz, akkor öntsünk a fürdővizünkhöz négy csésze presszókávét.

Forrás: brightside.me

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +31 °C
Minimum: +11, +20 °C

Közepesen felhős időre van kilátás, helyi zápor, zivatar kialakulhat. Élénk lesz az északi szél, 26, 31 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Vasárnap kettősfront szerű panaszokat lehet tapasztalni, de markáns front továbbra sem érkezik. A keringési és vérnyomáspanaszok mellett a fejfájás lehet a leggyakoribb, de az ingerlékenység is a nyugtalanság is jellemző tünet lehet. A hőérzet és a komfortérzet is ingadozik! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)