Életmód

A depresszióval megbirkózni nem egyszerű, de bizonyos természetes gyógymódok sokat segíthetnek. Ezek közé tartoznak az illóolajok, amelyek viszonylag könnyen és gyorsan eljutnak az agyig, és segítenek kiegyensúlyozni a hormonokat.

A nyak és a fej masszírozására olyan egyszerű technikák léteznek, amelyeket laikusok is könnyen és gyorsan elsajátíthatnak.

A fenti jelzőkben semmi túlzás nincs, sőt a sort még folytathatjuk: a savanyú káposzta segíti a húsételek emésztését, gazdag vitaminforrás, ugyanakkor olcsó, változatosan elkészíthető, a magyar gasztronómiában alapéteknek számít.

A fogfájás rendkívül kellemetlen lehet, de az intenzitása széles skálán mozoghat. Bár bizonyos esetekben érdemes fogászati ügyeletre menni, máskor egyszerű házi módszerekkel is elviselhetővé mérsékelhetjük a fájdalmat addig, míg el nem jutunk a fogorvoshoz.

A magasvérnyomás-betegség sok embert érint, ám a tünetei sokáig "láthatatlanok", a hipertónia azonban folyamatosan pusztítja a szervezetünket. Az életmódváltás és a gyógyszerek mellett a gyógynövényeket is segíthetnek.

A hidegebb időszakkal együtt megérkezett a náthaszezon is, így egyre többen szenvednek az ezzel járó, meglehetősen kellemetlen orrdugulástól. Szerencsére vannak olyan természetes módszerek, amelyek segíthetnek felszabadítani a légutakat.

Pajzsmirigy-alulműködésben szenvedők számára különösen fontos, hogy étrendjük elegendő B12-vitamint, vasat, cinket és szelént tartalmazzon. Lássuk tehát, milyen élelmiszerek köré érdemes építeni ilyen esetekben a táplálkozást.

A spirulina tulajdonképpen egy algafajta, amely nagy mennyiségben tartalmaz fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és jótékony hatású fitokemikáliákat. Rendszeres fogyasztásával jelentősen javíthatunk az egészségünkön. Lássuk, hogyan!

A terhességi epepangás nemcsak a kismamának okozhat kellemetlen tüneteket, hanem komoly kockázatot jelent a fejlődő magzatra számára is.

Fájdalom esetén nem csupán gyógyszerekre támaszkodhatunk a panasz enyhítése érdekében. Lássuk, milyen természetes módszerek jöhetnek még szóba.

Az alábbi ételeket nemcsak sportolóknak, de mindenki másnak is érdemes lehet beépíteni az étrendjébe: magas fehérjetartalmuk mellett ugyanis zsírszegények is!

A ginzengtea Európában viszonylag kevés háztartás kamrájában található meg, pedig érdemes lenne a mindennapok részévé tenni. Már Magyarországon is könnyen elérhető, ráadásul nagyon egészséges italról van szó.

A talpon és sarkakon kialakuló bőrkeményedések, illetve a bőr kirepedezése nyáron és télen is szinte állandó problémát jelent. Léteznek azonban hatékony házi módszerek, amelyekkel segíthetünk a panaszon.

Miért csábítanak olyan ellenállhatatlanul az édességek, és hogyan küzdhetjük le a cukor iránti vágyat? Dietetikus válaszol!

A legtöbb esetben a hideg lábak azt jelentik, hogy nem megfelelő a vérkeringésünk. A problémára ugyan ideiglenes megoldást jelenthet, ha felveszünk egy vastag zoknit, de mindenképpen érdemes kideríteni, hogy pontosan mi áll a hideg láb hátterében.

Kevés alvás, éjszakára le nem mosott smink, de akár túl sok alkohol is okozhatja, hogy másnap reggel karikás, puffadt szemek néznek vissza a tükörből. Mit tehetünk, hogy gyorsan megszabaduljunk a panasztól?

A kirepedezett sarok egyáltalán nem kellemes látvány. Szerencsére nem kell mindig pedikűröshöz menni, otthon is sokat tehetünk a sarok épségének-szépségének visszaállításáért.

A méz nagyszerű gyógyító tulajdonságait évezredek óta használják, és a mai napig a legnépszerűbb ízesítők egyike, amely majdnem minden család kamrájában megtalálható. Azonban a méz kedvező tulajdonságait külsőleg is érdemes kihasználni.

Néhány egészségügyi probléma komolyan megkeserítheti az életünket, ám nem annyira súlyosak, hogy gyógyszert szedjünk rá. Az otthoni gyógymódok hatékonyak, kevés mellékhatásuk van és könnyű elkészíteni őket. Lássunk ezek közül néhányat!

A Távol-Keleten már évszázadok óta ismeretes a ginzeng. Miért érdemes nekünk is kipróbálni ezt a gyógynövényt?

A pandémia terjedésével és az idő előrehaladtával egyre több információ derül ki az új koronavírus szervezetre, illetve a különböző szervekre gyakorolt hatásáról. Lássuk, mit lehet tudni ma a fertőzés és a máj egészsége közötti kapcsolatról.

Az ízületi gyulladásnak rendkívül kellemetlen tünetei lehetnek, például az érintett ízületek merevsége, fájdalma, a mozgás beszűkülése, a fáradékonyság, az izomgyengeség. Szerencsére néhány gyógynövény segítségével sokat javíthatunk az állapotunkon.