Öt olaj, amely segíti az emésztést

Noha általában véve mindenki tudja, hogy fontos, kevesen rendelkeznek pontos információval arról, miképpen is zajlik az emésztés folyamata. Márpedig ez a folyamat óriási pofont kapott a mindennapi stressz, az kevés mozgással járó életmód és a rengeteg gyorsétel miatt.

A "junk food" különösen rossz hatással van egészségünkre, a bennük található rengeteg cukor és egészségtelen zsír miatt, amiket csak nagyon lassan tudunk megemészteni. Márpedig ha az emésztés lelassul, akkor a szervezet "letargiába esik", és kevésbé lesz hatékony a működése, azaz kinyitja a kaput a betegségek előtt.

Ezért fontos egészségesen tartani az emésztést , hiszen az tápanyagok általa kerülnek a szervezetben a megfelelő helyre, és az emésztés segíti a testet, hogy képes legyen védekezni a betegségekkel szemben.

A megoldás természetesen az egészséges táplálkozás, hogy a bélrendszerben megtalálható, több millió baktérium megfelelő környezetben tudja végezni munkáját. Ők bontják le az élelmiszert és még B vitamint is termelnek. A probiotikumban gazdag élelmiszerekben akadnak ilyen hasznos baktériumok, de akadnak olyan emberek, akik nem tudnak mondjuk joghurtot vagy savanyú káposztát fogyasztani. Ekkor jön képbe az aromaterápia .

Egyes illóolajok ugyanis kiváló hatással vannak az emésztésre, illetve hozzájárulhatnak olyan betegségek kezeléséhez, mint az irritábilis bél szindróma, a hányinger, vagy a baktériumok túlszaporodása. Nézzük, melyek ezek az esszenciák.

A levendula illóolaja is jó hatással van az emésztésre
A levendula illóolaja is jó hatással van az emésztésre. Fotó: Getty Images

Borsmenta

Gyakran írják fel az IBS-sel rendelkező betegeknek, akiket gyomorfájdalom, fokozott bélgáztermelés, hasmenés és székrekedés sújt. Korianderrel és citrommal vegyítve remek hatással van az emésztésre és az immunrendszerre.

Levendula

A parfümök, dezodorok egyik gyakori alapanyaga az alvást is segíti, csökkenti a szorongás tüneteit és jó barátja az emésztésünknek. Hatékonyan védelmet nyújt a bél mikrobiomjának és gyulladáscsökkentő hatása is van.

A jellegzetes illatú levendula sokak kedvenc gyógynövénye, ami nem csoda, hiszen számtalan dologra lehet felhasználni az otthonunkban, és testi-lelki egészségünk javítására egyaránt. Adunk néhány tippet, hogyan használhatja fel a levendula illóolaját!

Fenyőtömjén

A Bibliában sem véletlenül írták azt, hogy kapott tömjént az épp csak megszületett Jézus a három napkeleti bölcstől. A tömjén valóban királyi ajándék volt, hiszen csökkenti a fájdalmat, a depressziót és fertőtlenítő hatású. Erősíti az emésztést, ezáltal nagyon pozitív hatással van az immunrendszerre. Levendulával keverve valódi csodaszer.

Római kömény

A római köményből készült illóolaj szintén hatásos az IBS tüneteinek kezelésében, egy kutatás során megállapították, hogy már négy hét után képes szinte teljesen eltüntetni a fájdalmat és a puffadást.

Kakukkfű

Az örökzöld fűszernövény rengeteg étel fontos hozzávalója és mivel antimikrobiális hatású, az emésztésre is jó hatással van. Képes elpusztítani a vékonybélben tenyésző patogéneket, így küzd a bélbetegségek ellen.

Akinek bélproblémái vannak, nem működik rendben az emésztése, bátran próbálja ki a boltokban könnyen beszerezhető illóolajokat, és bár új érzés lehet szaglással a beleket tisztítani, higgyék el, megéri a próbálkozás.

Forrás: medicaldaily.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +30 °C
Minimum: +18 °C

A felhős tájakon fokozatosan szakadozik, gomolyosodik a felhőzet, a legkevesebb napsütés északkeleten várható. Főleg a Dunától keletre alakulhatnak ki záporok, zivatarok. Az északnyugati, északi szél döntően mérsékelt lesz, de a zivatarokat erős, néhol viharos széllökés kísérheti. A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 33 fok között alakul, azonban a felhősebb északkeleten néhány fokkal ez alatt maradhat a hőmérséklet. Késő estére 19 és 26 fok közé hűl le a levegő. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással továbbra sem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra