Életmód
Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Alrovatok
Ételek, amelyeket tilos megenni a lejárati dátum után
Az élelmiszerpazarlás csökkentése érdekében egyre több platformon találhatunk olyan ajánlásokat, amelyek szerint a lejárt ételek még akár hetekkel, hónapokkal később is fogyaszthatóak. Bizonyos ételek esetében azonban nincs más út, csak a kuka – különben ételmérgezést kockáztatunk.
„Egy jól karbantartott vályogház az egészséget is óvja”
A vályogházak megítélése meglehetősen vegyes ma a köztudatban. Energiahatékonyság tekintetében nem ritkán a legrosszabbul teljesítő épülettípusok között szerepelnek a kimutatásokban, márpedig az egyre súlyosbodó klímaválság és a közelmúlt történései tükrében mind inkább előtérbe kerül ez a szempont. De vajon tényleg nincs jövője a vályognak? A szakértő szerint ennél azért lényegesen összetettebb a kép.
Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a sportolást
Azzal, hogy mennyiféleképpen van jó hatással a testünkre a rendszeres mozgás, sokan tisztában vannak. Azzal viszont talán kevesebben, hogy hogyan hat az egészségünkre az, ha abbahagyjuk a sportolást. Már egyetlen hét kihagyás is elég lehet az alábbiakhoz.
Hogyan szokjunk le a pletykálkodásról?
Talán nincs is olyan ember a Földön, aki legalább egyszer ne pletykált volna másokról, vagy ne tett volna rosszindulatú megjegyzést valaki háta mögött. Amikor azonban ez már mindennapos szokássá válik, az előbb-utóbb zavarni fogja a környezetünket – és talán saját magunkat is. De vajon hogyan lehet leszokni erről?
A fátyolfelhőzet mellett hazánk északnyugati felén erőteljes marad a gomolyfelhő-képződés, és kis eséllyel záporok, zivatarok átvonulása várható délnyugatról északkeleti irányba. A déli, délnyugati szél időnként megélénkül, zivatarok környezetében erős, viharos széllökések is lehetnek.Késő estére 26, 33 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 17 és 24 fok között várható. Csütörtökön még a melegedés határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet, ami a melegfrontra érzékenyek körében kellemetlen panaszokat idézhet elő.