Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Kiderült, hogyan tanulunk a rossz tapasztalatokból
Egy eddig nem azonosított, az egész agykéregre jellemző működési elvet írtak le kutatók, amely hozzájárul a tanulás korai fázisának sikerességéhez. A kutatás eredményei egyes kórállapotok, például az autizmus és a skizofrénia kifejlődését vizsgáló kutatások tervezéséhez is alapul szolgálhatnak.
Mutatjuk, mit tegyünk, ha gólyát látunk télen
Nem szorulnak emberi segítségre a Magyarországon áttelelő fehér gólyák – figyelmeztetett Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME). A megfigyelési adatok szerint ugyanis ezek a madarak nem egészségügyi okból, hanem a természetes alkalmazkodásuk miatt maradnak itt a vonulás helyett.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+29 °C
Minimum:
+16 °C
Főként délutántól egyre többfelé vékonyodik, csökken a felhőzet, és naposra fordul az idő. Az északi, északkeleti tájakon azonban helyenként felhős maradhat az ég, kisebb eső, záporeső néhol ott fordulhat elő. Másutt kicsi a csapadék esélye. A délnyugati harmadot leszámítva nagy területen megélénkül, néhol megerősödik a nyugatias irányú szél, amely késő délutántól délire fordul, és mindenütt mérséklődik.A hőmérséklet csúcsértéke 27 és 33 fok között várható.Késő estére általában 19 és 25 fok közé csökken a hőmérséklet. A hidegfront elvonultával ismét melegedni kezd az idő, sőt ez a melegedés a frontérzékenyek körében kellemetlen panaszokat idézhet elő.
