Relax

Egy nagyobb kutatásból nemrég kiderült, hogy az éjszakai műszakban dolgozó középkorú nők mentális képességeire hosszú távon sincs káros hatással az éjszakai munkarend.

Gyakran mondják az idősebbeknek, hogy ha nem használják az agyukat, leromlik a működése, a Psychological Science szaklapban megjelent új tanulmány szerint azonban az is fontos, hogy a megfelelő tevékenységet válasszák.

Ha valaki folyton bocsánatot kér olyan dolog miatt, ami a személyén kívül áll, s amin nem tud változtatni, megbízhatóbbnak tűnik mások számára - derül ki egy friss amerikai kutatásból.

A mindössze 18 hónapos babák is észreveszik, ha a kimutatott érzelmek nem illenek az adott helyzethez, például hamisnak bélyegzik a játék kapásakor vágott szomorú arcot.

Brit tudósok szerint a zenei stílusok szoros összefüggésben vannak az emberi élet öt legfontosabb időszakával.

A nevetés gyógyír, de mi van, ha már nem merünk kacagni, mert attól tartunk, hogy fulladásba torkollik? A szakértő tanácsot ad.

Egy gyári dolgozó olvasónk arra panaszkodik, hogy a műszakváltások után napokig alig tud aludni. Alvásszakértőnk adott tanácsot.

Egy olvasónk arra panaszkodik, hogy úgy érzi, semmi sem sikerül neki és semmit sem csinál jól. Pszichoterapeuta szakértőnk adott neki tanácsot.

Egyre több tudományos kutatás születik azzal kapcsolatban, hogy kedélyállapotunk szempontjából egyáltalán nem mindegy, mit eszünk: a gyorséttermi ételek különösen negatívan hatnak a hangulatunkra, akár depressziót is okozhatnak!

Október 17-én, csütörtökön 18:00-kor dr. Purebl György pszichiáter szakorvost, alvásszakértőt lehet kérdezni, aki élő adásban válaszol.

A legújabb kutatások szerint az emberek akkor is pozitívan gondolkodnak azokról a barátaikról, akiket kedvelnek, ha azok egyáltalán nem is szolgáltak rá a szimpátiára.

Hónapok óta alvászavarban szenved egyik olvasónk, rémálmok gyötrik. Panaszával az Orvos Válaszol szakértőjéhez fordult.

Egy fiatal egyetemista éjszakánként felébred, másnap azonban nem emlékszik arra, hogy mit csinált, vagy miről beszélgetett valakivel. A pszichiáter válaszol.

Egy kutatás szerint a túl kevés (hat óránál kevesebb) és a túl sok (10 óránál több) alvás is összefügg a koszorúér-betegséggel, a diabétesszel, a szorongással, az elhízással és más krónikus betegségekkel a 45 éven felüli felnőttekben.

Ijesztő érzés, ha az éjszaka közepén egy öntudatlan állapotban járkáló családtag motoszkálása ébreszt álmunkból. Alvajárás gyermek- és felnőttkorban egyaránt jelentkezhet, a népesség 5-10 százaléka érintett lehet.

"Mi okozza a pszichoszomatikus eredetű gyomorfájdalmat?" - kérdezte dr. Szemerédy Viktória pszichológus szakértőnktől egyik olvasónk.

Az alváshiány jelentősen kihat másnapi teljesítményünkre. Nem tudunk figyelni munkánkra, ingerlékenyebbek vagyunk családunkkal szemben, és hosszú távon az egészségünknek is rosszat tesz. Sokan emiatt altatókat szednek, de tisztában vannak a veszélyekkel?

Sikerült csökkenteni a félelem emlékét azzal, hogy a kísérleti alanyokat álmukban újra meg újra kitették ugyanannak az emléknek.

A korábban véltnél fontosabbnak bizonyult az oxitocin nevű, szeretethormonnak is nevezet anyag társas kapcsolatokban betöltött szerepe - állítják a Stanford Egyetem munkatársai.

Az erős fényhatás sok migrénnel küszködő embernél válthat ki rohamot. Az éjszakai műszakban dolgozók számára pedig a reggeli napfényben úszó parkoló látványa meghiúsíthatja a pihentető napközbeni alvást.

A füllentés pozitív izgalmi állapottal járhat - derült ki egy több mint ezer ember bevonásával készült tanulmányból.

Amikor tanulás mellé keresünk zenét, sokszor az a szempont, hogy idegen nyelvű legyen (ne vonja el a figyelmünket) vagy éppen instrumentális, hogy ne a dalszövegre koncentráljunk. Szakértők szerint más szempontokat kell figyelembe venni.