Relax

Megkönnyítheti a reggeleinket, ha a telefonunk helyett egy igazi ébresztőóra kelt minket.

Kovács-Kézdi Réka paralimpikonnal tabuk nélkül beszélgettünk.

A tudósok nyolc olyan életmódbeli tanácsot neveztek meg, amelyek jelentősen lassíthatják testünk biológiai öregedését. Akár hat évet is nyerhetsz, ha betartod az alábbiakat.

Csak egy életmódbeli változtatás valószínűleg nem hoz javulást.

Egyszerű módszer, amely az ígéretek szerint rengeteget segíthet az esti ellazulásban és a gyorsabb álomba merülésben.

A hemiplégiás migrén egy ritka típusú fejfájás, amelyet az egyik oldal végtagjainak gyengesége vagy bénulása előz meg. Mivel ezek a tünetek kifejezetten hasonítanak a stroke tüneteire, sürgősségi ellátásra van szükség.

Mutatunk néhány tippet arra, hogy hogyan győzhetjük le a magányosságot.

Túl fáradt vagy ahhoz, hogy összebújj a pároddal? Aztán csak forgolódsz, mert nem tudsz aludni? Valószínűleg rájöttél már, hogy összefüggés lehet a háttérben.

Este ágyba dőlsz, mint egy zsák krumpli, aztán éjjel felriadsz? Kialvatlanság, karikás szemek, kávéivás másnap? Az alvás hiánya rányomja a bélyeget az életünkre, ezért feltétlenül megoldást kell találni rá.

Egyre inkább felismerjük, hogy a bélflóránk állapota milyen sokat számít az egészségünk, és akár a hangulatunk szempontjából is. Elég azonban egy betegség miatti gyógyszerszedés, és felborulhat a kényes egyensúly.

A monitor előtt töltött hosszas idő, a légszennyezettség vagy az allergia hatására is viszkető, égő érzés jelentkezhet a szemben. Hogyan kezeljük anélkül, hogy felsértenénk a látószervünket?

Érzelmi állapotunk és szívünk működése kölcsönösen kihat egymásra.

A stressz, az alváshiány és egyéb életmódbeli tényezők hatására sokan szenvednek tartós fáradtságtól.

Elárasztották a népszerű videómegosztót a jobbnál jobbnak kikiáltott módszerek a jó alváshoz. Szakértők azonban figyelmeztetnek: ezek egy része nem hogy nem használ, de még árthat is.

Az idei évben is megtartották az immár hagyományos nadrágmentes napot a londoni tömegközlekedésben.

Segítenek elszakadni a mindennapos problémáktól és ellazulni a nyílt világú videójátékok, amelyek így általában véve előnyösek a mentális egészségre nézve – állítja egy osztrák-brit kutatócsoport.

Az obstruktív alvási apnoé rövid és hosszú távon egyaránt rányomhatja bélyegét az életminőségre és az egészségre. Érthető, ha az érintettek szeretnének minél hatékonyabb és egyszerűbb megoldást találni a problémára – a szakértő szerint azonban aligha a szájtapaszok jelentik ezt.

Mutatjuk, milyen újévi fogadalmakat érdemes tenned egészséged érdekében.

Mutatjuk a pszichológus tanácsait.

Igazán kitett magáért a mögöttünk álló évben a legfiatalabb generáció.

Mutatjuk a részleteket és az indoklást.

Változik a 4-6-os villamosok útvonala.