Gyors Elalvás
Megtalálták a gyors elalvás titkát
Testhőmérsékletünk természetes napi hullámzása rendkívül fontos szerepet tölt be alvás-ébrenlét ciklusunk szabályozásában. Ezt kihasználva amerikai kutatók kifejlesztettek egy olyan ágymatracot, amely fűtő-hűtő hatása révén segíti az éjszakai elalvást és a nyugodt pihenést.
Így hozhatjuk ki a legtöbbet az alvásból
Ha eleget és elég jól alszunk, annak felbecsülhetetlen értéke van az egészségünk, erőnlétünk és hangulatunk szempontjából is. Ugyanakkor manapság meglehetősen sokan küzdenek alvásproblémákkal - ezért is lehet érdemes megfogadni Michael Acton Smith tippjeit, ő a világ egyik legnépszerűbb alvássegítő applikációjának, a Calmnak a társalapítója.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+5 °C
Minimum:
+0 °C
Általában erősen felhős vagy borult idő valószínű, inkább csak kevés helyen és kis eséllyel szakadozhat fel hosszabb időre a felhőzet. Egyre inkább a Dunától keletre fordulhat elő kis mennyiségű vegyes halmazállapotú csapadék - eső, havas eső, hóesés egyaránt - , amely délután ott is megszűnik a legtöbb helyen. A déli, délkeleti szelet napközben már több helyen élénk, főleg a déli vidékeken és az Észak-Dunántúlon helyenként erős lökések is kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 2 és 9 fok között várható. Késő estére többnyire 0 és +5 fok közé hűl le a levegő. Fronthatás nem terheli az arra érzékenyek szervezetét.
