Magány

Az ünnep sajnos nem mindenkinek örömteli és békés. Akár egy nemrégiben tönkrement kapcsolat, egy elvesztett gyermek/szülő, vagy csak egy máshogyan, jobbnak elképzelt karácsony miatt is könnyen belekerülhetünk egy negatív gondolatörvénybe, amelyben az önhibáztatás, a magány fájdalma és a "mi lett volna, ha…" kezdetű kérdések váltják egymást. Mutatjuk, mit tanácsolnak a pszichológusok az érintetteknek.

Az ünnepek sokaknál a családi együttlétről szólnak, de egyre többen vannak, akik különböző okokból egyedül töltik a karácsonyt vagy a szilvesztert. Ez azonban nem jelenti azt, hogy magányosnak vagy szomorúnak kell lenned.

Nem kell nagy dolgokra gondolni, de ha összeadódnak, igencsak romboló hatásúak tudnak lenni. A felismerésük, tudatos kezelésük, és apró változtatások bevezetése máris sokat számíthat.

Egyre több kutatás bizonyítja: a házikedvencek nemcsak a szívünkhöz nőnek, hanem a testünk-lelkünk egészségét is támogatják.

Mutatunk néhány tippet arra, hogy hogyan győzhetjük le a magányosságot.

A magány és a társadalmi elszigeteltség káros egészségügyi következményei régóta ismertek, arra azonban most jöttek rá, hogy ennek nyomai a vérben is kimutathatók.