Relax

Nagyjából minden második embernek van tapasztalata furcsán vagy zavartan viselkedő szomszéddal. De mégis mit lehet tenni, ha egy mentális gondokkal küszködő lakó megkeseríti az életünket?

Elhunyt André nővér, a világ legidősebb embere a dél-franciaországi Toulon egyik idősek otthonában. 118 éve alatt két hatalmas járványt és két világháborút is túlélt.

A betegek jelentős része nem jut segítséghez depressziójával.

A fóbia nem egyszerű félelem: annál jóval komplexebb érzés.

Vizsgálatukhoz a kutatók egy okostelefonos játék adatait használták fel.

Szakemberek szerint 23 éves korunk után kevesebbet nevetünk, pedig az egészségünk szempontjából is fontos lenne.

Ünnep ide, ünnep oda, év végén is érdemes odafigyelni rá, hogy gyermekeink mennyi időt töltenek a képernyő előtt. Az engedékenység ugyanis csúnyán visszaüthet.

Miért lenne ártalmas olyasmi, amivel kapcsolatban érezzük, hogy nagy szükségünk van rá, és jól is esik?

Mentális egészségünk szempontjából nem mindegy, hogyan facebookozunk vagy instagramozunk az ünnepek alatt.

Nem mindenki szereti a karácsonyt.

A karácsony nem csak a családdal töltött értékes időről szól.

Gyerekként egy örökkévalóság, felnőttként egy szempillantás műve.

A túlzott igyekezet, hogy meglepjünk másokat, gyakran kontraproduktívvá válhat.

Nézzünk, mely tényezők okozzák ilyenkor a legtöbb feszültséget, és hogyan lehet ezeket elkerülni annak érdekében, hogy az ünnep minél meghittebb és pihentetőbb legyen.

Veszélyes vagy hasznos ez a módszer?

Az Európai Unión belül a magyar felnőtt lakosság egészségi állapotának önértékelése az egyik legrosszabb – tette közzé az Eurostat, az EU statisztikai szervezete.

A nem megfelelőalvás nemcsak nappali tüneteket okoz, de számos betegség rizikóját is növeli.

A kialvatlanságnak hosszabb távon súlyos következményei is lehetnek.

Lehetnek az elhízásnak kevésbé egyértelmű, meglepő okai is.

Kismértékben akár hasznos is lehet egyes helyzetekben, hosszú távon viszont nagy kockázatot jelent az egészségünkre – a stressz mindennapi életünk része, amelyet teljesen elkerülni nem, helyesen kezelni viszont igenis lehetséges. Lássuk, hogyan.

A rohanás, az idegeskedés és az aggodalom változatos testi és lelki tüneteket produkálhat.

A pihentető alvás érdekében még mindig sokan nyúlnak szintetikus altatókhoz, holott ma már léteznek szelídebb, természetes lehetőségek is. Lássuk, hogyan támogathatnak bennünket az alvászavar enyhítésében a gyógynövények.