Társas Kapcsolatok

A pandémia mentális szempontból is nagy terhet ró mindenkire: sokan szenvednek attól, hogy elszigetelődnek másoktól, vagy épp ellenkezőleg, éjjel-nappal össze vannak zárva családtagjaikkal. Mindenki máshogy birkózik meg a helyzettel: ehhez adunk néhány tippet.

Amikor egészséges életmódról esik szó, a legtöbben azonnal a táplálkozásra, a testmozgásra, a jó alvásminőségre vagy a bőséges folyadékbevitelre gondolnak. Természetesen ezek mind fontosak is, de egytől egyig a fizikai egészségre fókuszálnak. Márpedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy ahhoz, hogy általában véve jól érezzük magunkat, legalább ennyire szükséges az egészséges társasági élet is.

Segíthet magunk mögött hagyni a fájdalmas érzéseket, ha megbocsátunk valakinek, aki megbánt minket valamivel. Nem ez az egyetlen ok azonban, amely miatt tényleg érdemes túllépni a sértettségünkön.

A barátságok jótékony hatását nem kell különösebben magyarázni, hiszen a legtöbb ember átéli, hogy érzelmileg milyen értékes dolog, ha valaki kiáll mellettük, támogatja őket, van kire számítaniuk. De igaz barátokat szerezni nem könnyű.

Könnyen elfelejthetjük az idegességet és az aggódást, ha önzetlen segítségre adjuk a fejünket, állítják kanadai kutatók.

Szakemberek szerint a videójátékok - még az erőszakos lövöldözős típusúak is - jótékonyan hatnak a gyerekek tanulási képességeire, egészségére, illetve társas kapcsolataira.