Mozgás

Mutatjuk a szakértő tanácsait.

Bár első ránézésre haszontalan, a kislábujjnak meglehetősen fontos szerep jutott. Ezt az tudja csak, aki elveszíti.

A biciklizés mozdulatai idegpályákat hoznak létre az agyban.

Hosszú távon az ülő, inaktív életmód rendkívül káros hatással bír az egészségre. Bármilyen lehetőség tehát, amellyel egy kis mozgást csempészhetünk a mindennapokba, nagyon értékes – így például a jóga is.

Rossz, ha több mint egy órát ül a gyerek egybefüggően.

Egy a millióhoz az esélye annak, ami a fiatal mentőápolóval történt.

Történelmet írt egy nepáli veterán, akinek korábban mindkét lábát amputálták, mégis felért a világ legmagasabb hegycsúcsa, a Mount Everest tetejére.

A tavaszi-nyári időszak ideális biciklis kirándulásokhoz. Fontos azonban felkészülni és előre átgondolni pár dolgot, hogy végül valóban jól sikerülhessen a túra.

Még az íróasztaltól sem kell felállnod.

A nem mindennapi vállalás jótékony célt szolgál.

A rendszeresen nagy távolságról történő munkába járás a többi között testsúlyunkra, alvási szokásainkra egyaránt rányomhatja a bélyegét, és ez még nem minden! Legalábbis erre az eredményre jutottak svéd kutatók, akik szerint a legideálisabb az, ha az iroda három kilométeres körzetében lakunk.

A környezete csak táncoló nagyiként emlegeti a 100 éves nénit.

Nincs egyszerű élete a fiúnak.

A vegán fehérje ugyanolyan hatékonyan támogatja az izomépítést, mint az állati fehérje.

Újabb indok a rendszeres mozgásra!

Most is káprázatosan fest! Egyébként a mentális betegségek miatt kezdett sportolni

A mozgás és a jó emberi kapcsolatok segítenek az időskori egészség megőrzésében - állítja egy frissen publikált kutatás.

Még egy nyomós érv a rendszeres testmozgás mellett.

A sétálás egészségre gyakorolt hatásait már számos tanulmány vizsgálta. Az alábbiakban mi is mutatunk egytucatnyi érvet e mozgásforma rendszeres űzése mellett.

Összeválogattuk neked a legjobb tippeket, hogy fitt és egészséges lehess.

Egyre kevesebb időt töltünk a természetben, ez pedig mentális és fizikai egészségünkre is kihat. Pedig viszonylag kevés idő elég lenne a jó levegőn, hogy sokkal jobban érezzük magunkat.

Mutatjuk a részleteket.