Táplálkozás

A szervezetünkben lezajló, krónikus gyulladásos folyamatok gyakran fájdalommal, a mozgás beszűkülésével és egyéb kellemetlen tünetekkel járnak, azonban sokszor semmilyen tünetet nem érzékelünk. Bizonyos ételek hatására azonban fellángolhat, rosszabbodhat a gyulladás.

Az egyik legegyszerűbb és leghasznosabb tanács: mossunk naponta kétszer fogat! Ez nemcsak azért lehet fontos, hogy ne legyen kellemetlen a szájszagunk vagy hogy ne lyukadjanak ki a fogaink, számos más betegséget is megelőzhetünk.

A fogmosás a legegyszerűbb, de egyben legfontosabb tennivaló, amelyet a fogaink egészségének a megőrzéséhez meg kell tennünk.

Görög tudósok szerint legalább 400 kalóriát kellene elfogyasztanunk napindítóként - nagyon fontos egészségügyi előnye lehet.

Ezért érdemes inkább nemet mondani a színes, cukros fánkokra és társaikra.

Amikor a szervezetünk nem termel elegendő nyálat, és folyamatosan száraz a szánk, annak jó néhány kellemetlen következménye lehet a fogak károsodásától a torokgyulladásig. De mi mindentől következhet be ez az állapot?

Ha a rendszeres fogmosás és körültekintő szájápolás mellett is kellemetlen a leheletünk, és nincs rossz fogunk, akkor az valami más, bizonyos esetekben súlyosabb betegség jele, tünete is lehet.

A vérző íny soha nem normális, mindenképpen ki kell deríteni, mi okozza, annak ellenére, hogy sokan tudomást sem vesznek róla.

A drasztikus böjt jelentősen árthat a szervezetnek, hiszen a túl szigorú tisztítókúrákkal éppen az ellenkező hatást érhetjük el. Betegeknek pedig egyáltalán nem ajánlott a böjtölés - hívja fel a figyelmet Antal Emese dietetikus.

A kivit majdnem mindenki meghámozva fogyasztja, pedig így elesünk a gyümölcs értékes tápanyagainak egy részétől.

Egy megszállott kávérajongó biztosan nehezen hiszi el, hogy bármi is jobb lehet a kedvenc italánál. Viszont a koffeint is túlzásba lehet vinni, ezért érdemes kipróbálni az egészségesebb alternatívákat.

Az alábbi szuperételek bizonyítottan segítenek a betegségek elleni harcban, energiával töltenek fel, és nem mellesleg finomak is.

A rendszeres fogápolás nem csupán az egészségünk szempontjából fontos, hiszen a megjelenésen is sokat dob egy hófehér mosoly. Ennek eléréséhez azonban érdemes inkább a jól bevált módszereknél maradni, mint hinni az interneten keringő praktikákban.

Allergia, asztma, migrén, ízületi bántalmak - csak néhány betegség azok közül, amelyek hátterében fogászati problémák állhatnak. Az esetek többségében a fogorvosi rendelőben derül csak ki, hogy egy rosszul gyökérkezelt fog vagy az amalgám tömés okozta nehézfémterhelés a probléma kiváltó oka.

A fogaink természetes állapotukban nem hófehérek, hanem a törtfehértől a nagyon világos barnáig terjedhet az árnyalatuk. Az idő múlásával azonban egyre jobban elszíneződnek, sárgássá, sőt barnává válhatnak. Mit tehetünk ez ellen?

Egyre népszerűbbek az alacsony szénhidráttartalmú diéták. A fiatal felnőttek körében főként a paleo és a ketogén étrend terjedt el. De vajon jót tesznek az egészségüknek?

A táplálkozásnak jelentős befolyása van egészségünkre, így igen körültekintően kell megválasztani, mi kerül a tányérunkra. A feldolgozott élelmiszerek összetevőit például különösen ajánlott figyelmesen átolvasni vásárlás előtt.

A zab kiváló rostforrás, a dió esszenciális zsírsavakban gazdag, a paradicsomban található likopin pedig erős antioxidáns. Fogyasztásuk után azonban sokan mégis kellemetlen, tavaszi fáradtsághoz is hasonló tünetekről számolnak be.

Az A-vitamin, vagy más néven retinol a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik. Fontos szerepet játszik a látás egészségének megőrzésében, de erősíti a bőrünk, a hajat és a fogakat is. Fogyasszunk hát minél többet az alábbi ételekből!

A fogvesztés nem a kor természetes velejárója, tehetünk ellene!

Mennyit számít a fogmosás technikája, hogy kézi vagy elektromos fogkefe áll rendelkezésre, hogy fogkrémet vagy fogport választunk? Dr. Benkő Krisztina fogorvos eloszlatja a tévhiteket.

Nem megfelelő táplálkozás, pajzsmirigybetegség, hormonális változások is állhatnak az égő száj szindróma mögött, kialakulásának pontos oka azonban nem ismert. Tüneti kezelését is megnehezíti, hogy a kellemetlen érzés sokszor minden látható ok nélkül alakul ki a szájban.