Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
"Van kiút a bántalmazó kapcsolatokból!"
Az erőszak egyetlen formája sem elfogadható, a krízisellátó rendszerben pedig van kitől segítséget kérni, van kiút a bántalmazó kapcsolatokból - hívta fel a figyelmte az Ökumenikus Segélyszervezet a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja alkalmából hétfőn.
A bél-mikrobiom helyreállításának lehetőségei
A mikrobiom egyensúlyának felborulása megtörténhet velünk: egy antibiotikum-kezelés, túl sok stressz, vagy akár egy heves gyomorrontás is képes megzavarni ezt a kényes ökoszisztémát. De mit tehetünk ilyenkor? Hogyan állíthatjuk vissza a bélflóra egészségét?
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+32 °C
Minimum:
+19 °C
A nyugat felől érkezett felhőzet a Dunántúlról kelet felé helyeződik, miközben a Dél-Alföldet is érinti, majd fokozatosan szakadozik, csökken, így ezeken a tájakon is délutánra egyre inkább naposra fordul az idő. Másutt a napsütésé lesz a főszerep a többnyire kevés fátyol- és gomolyfelhő mellett. Túlnyomóan száraz idő várható, azonban eleinte még délnyugaton előfordulhat kisebb eső, zápor. Az északi, északkeleti szél nagy területen megélénkül, északkeleten, keleten meg is erősödhet.A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 34 fok között valószínű. Szombaton már nem kell fronthatásra számítani, és egyelőre a hőmérséklet is alacsonyabban alakul, mint az elmúlt időszakban.
