Életmód

A stressz életünk természetes velejárója, azonban sokaknak nehézséget jelent, hogy feszültséggel teli helyzetekben megnyugtassák magukat. Ilyenkor érdemes kipróbálni az alábbi, bizonyítottan hatásos módszereket!

Az esti falatozás bizony nemcsak az alvásunkra, hanem az egészségi állapotunkra is hatással lehet, éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogy mikor és mit fogyasztunk.

Valaha az emberek a családjuk körében öregedtek meg, s együtt élt több generáció olykor a dédszülőktől a dédunokákig. A társadalom folyamatos változása, az élet egyre fokozódó tempója azonban elég széles körben szétzilálta ezt a modellt. Mit kezdhetnek hát az idősek, ha biztonságban szeretnék tölteni életük alkonyát?

Egy sor olyan dolog van a hétköznapi életünkben, amit rutinból csinálunk, lényegében anélkül, hogy valóban megélnénk az adott pillanatot. Tipikusan ilyen tevékenység a fogmosás is, egy svájci cég azonban megpróbál némi színt vinni a szürke megszokásba. Lássuk, milyen sikerrel.

Kellemes, csapadékmentes őszi nap áll előttünk, ahogy a hét folyamán szinte végig derűs időre és 20 fok körüli nappali maximumokra számíthatunk. A hét közepén ugyanakkor átmenetileg többfelé eleredhet az eső.

Holnap nem kell fronthatásra számítani, sőt, általában véve kedvező lesz a humánmeteorológiai helyzet. Ezzel együtt jelentkezhetnek kellemetlen panaszok.

Az altatók rövid távon segíthetnek az álmatlan éjszakákon, rendszeres szedésük azonban komoly betegségek kialakulását segíthetik elő.

A következő tíz évben ijesztően megugrik az elhízott gyerekek száma világszerte. Ez nemcsak a családokra, hanem az egészségügyre is fokozott terhet ró majd.

Klímakutatási céllal telepít erdőt a környezetvédelmi miniszter Alsó-Ausztriában. Három területen három különböző erdőtípust alakítanak ki, fenntartható módon gondozzák őket, és a megváltozott klímakörülmények hatásait vizsgálják rajtuk.

Magyarország édesvízkészletét a jövőben a jelenleginél sokkal óvatosabban és nagyobb tartalékolással kell kezelni - mondta Ferencz Orsolya, az Eötvös Loránd Tudományegyetem tudományos főmunkatársa.

Sokkal több munkavállalót érint valamilyen munkahelyi zaklatás, megszégyenítés, szóbeli bántalmazás, vagyis bullying, mint azt elsőre gondolnánk.

Hétfőn nem érkezik időjárási front térségünkbe, azonban a melegedés és a nagy napi hőingás fokozott terhelést jelent!

Egy enyhébb fejfájás, fogfájás vagy hasfájás esetén a legtöbben valamilyen recept nélkül kapható, ibuprofen tartalmú fájdalomcsillapítót vesznek be. Ha ez csak alkalmankénti, azzal nincsen semmi baj, de rendszeres szedés esetén az alábbi mellékhatások jelentkezhetnek.

Gondolná, hogy a leghétköznapibb élelmiszerek közt is akad, amelyikkel csínján kell bánni, mert adott esetben akár mérgező is lehet? Tényleg okozhat súlyos gondokat, netán halált is a krumpli, a sárgabarack, a kávé vagy akár a só is?

A gyakori tévhittel ellentétben a kopaszodás egyáltalán nem csak az idős férfiakat sújthatja. Sokaknál már egészen fiatalon megjelennek a vészjósló jelek.

Kutatások szerint a felnőttek több mint 40 százaléka nem alszik eleget. Érdemes mindent elkövetni, hogy ne tartozzunk közéjük, mert az alváshiány nagyon rossz hatással van az egészségünkre.

A férfiak jó része megtapasztal élete során medencetáji fájdalmakat, vizeletürítési nehézséget, esetleg ezeket kísérő lázat. Ezek a prosztatagyulladás tünetei - azonban nem kizárólag ezek lehetnek, más is utalhat a betegségre!

A szervezet biológiai órájával, vagyis a cirkadián ritmussal kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak a Washingtoni Egyetem kutatói.

Az egészségügyi szakértők szerint a britek képtelenek eléggé kipihenni magukat éjszakánként, és emiatt az egész munkanapjukat fáradtan töltik. A délutáni alvás lehet a megoldás.

Híres és sikeres emberek alvási mintáit gyűjtötte és hasonlította össze egy infografikán egy brit belsőárnyékolókkal foglalkozó cég, a Made to Measure Blinds.

Mindenkinek volt már olyan álma, amiből izzadtan, riadtan, zihálva ébredt fel, csak azért, hogy felsóhajtson: de jó, hogy vége! De valóban a félelem az, amit érzünk? Ugyanarról álmodnak rosszat a férfiak és a nők?

Sokféle altatót forgalmaznak, ami közös bennük, hogy a tüneteket enyhítik, az alvászavar okait azonban nem szüntetik meg, mellékhatásaik lehetnek, és pár hét alatt rájuk lehet szokni.