Életmód

Az egészséges életmódba a rendszeres testmozgás is beletartozik - különösen akkor, ha esetleg szeretnénk formálni az alakunkat, vagy leadni néhány kilót. Jó, ha tudjuk, hogy a edzés hatékonyságát az is növeli, hogy milyen ételeket fogyasztunk sportolás után.

Az idősödő emberek egyik komoly problémája, hogy fokozatosan elveszítik az izomtömegüket, ami pedig kihat az életminőségükre. Vajon lehet-e valamit tenni a természetes folyamat lassítására, vagy az elvesztett izmok visszaszerzésére?

Bárkinél jelentkezhetnek olyan lelki eredetű panaszok, amelyek megoldásához szakember segítségére van szükség. De hova fordulhatunk ilyen esetekben, mi legyen az első lépés?

Több tucat ember életét mentették meg római orvosok a második világháború idején egy kitalált betegséggel. A rejtélyes K-szindróma története végül csak a 21. század elején kapott széles körű nyilvánosságot.

A szklerózis multiplex visszafordíthatatlan, hosszú távon rokkantsághoz vezető folyamat. Rendszerint azzal indul, hogy a hirtelen romlást gyógyulás követi, idővel azonban a javulás elmarad, jelentősen rontva az életminőséget.

Mióta bejelentette, hogy segítséget nyújtott a világ első génszerkesztett babáinak világra hozatalában, nyoma veszett He Csienkuj kínai kutatónak.

A mai napon marad a felhős, hideg idő, az ország egyes részein ónos eső is előfordulhat.

Pénteken kettősfront érinti térségünket. A magasban zajló enyhülés hatására északkeleten többfelé kell ónos esőre készülni.

Az, hogy mit teszünk vagy épp nem teszünk sportolás után, nagy mértékben befolyásolja, milyen hatással lesz a testünkre az elvégzett edzésmunka. Nem mindegy például, hogy mit és mennyit eszünk, illetve hogy mennyit pihenünk.

A hideg miatt nem szükséges abbahagyni a futást, kocogást, tempós sétát, hisz immunrendszerünket remekül edzi a friss levegő, és hangulatunknak is jót tesz, ha kimozdulunk a fűtött szobából.

Miként álljon neki a fogyókúrának, aki komoly túlsúllyal rendelkezik? A kulcs a körültekintés és a fokozatosság. Aki nem kapkodja el a dolgot, komoly hosszútávú előnyökre tehet szert.

Melegebb és szárazabb volt az idei ősz a szokásosnál. 1901 óta ez volt a 2. legmelegebb ősz, 2018 pedig akár a legmelegebb esztendő is lehet Magyarországon.

Ha hasogat a fejünk, ösztönösen a halántékunkra tesszük a kezünket, gyomorgörcsnél a hasunkat simogatjuk, ha pedig elfeküdtük a nyakunkat, ujjainkkal próbáljuk kimasszírozni a fájdalmat. Véletlen volna? Aligha!

Aggasztó eredmények születtek már a 2010-es évek elején is az Európai Unióban a mozgáshiánnyal összefüggő népegészségügyi adatokkal kapcsolatban. Az egyre nagyobb mértékű mozgáshiánynak ugyanis mind nagyobb jelentőségű egészségkárosító hatása van.

Ma még országszerte napos időre számíthatunk, a derű azonban csak átmeneti, a hét végére ismét erősen felhős lesz az ég. Eközben egyre több városban emelkedik a légszennyezettség szintje.

Nyugat felől egy melegfront közelíti meg az országot csütörtökön, ami sokaknál kellemetlen panaszokat idézhet elő.

A nem halálos kimenetelű betegségek közül kevés olyan van, ami annyira meg tudná keseríteni az ember mindennapjait, mint a migrén. A rendkívül heves fejfájás kialakulásának oka nem ismert az orvosok előtt, mind genetikai, mind környezeti hatások szerepet játszhatnak benne.

Az inszomnia körülbelül minden tizedik embert érint világszerte. Az álmatlanságnak különböző fajtái vannak, ha pedig megtanuljuk ezeket felismerni, illetve ismerjük a kiváltó okokat, akkor megoldást is sokkal könnyebb találni a problémára.

Hideg, sötét napokon esik a testnek és a léleknek legjobban egy forró, illatos fürdő. Ha illóolajokat használunk, egyúttal gyógyító hatású is a házi wellness.

Szerdán nem érkezik időjárási front a térségünkbe, a szeles és az átlagosnál melegebb időben viszont sokan fáradékonysággal és fejfájással küzdhetnek majd.

A patellaín nagyon fontos szerepet játszik a térdízület stabilizálásában és mozgathatóságában, mivel ez köti össze a térdkalácson (patella) keresztül a négyfejű combizmot a sípcsonttal, így igénybevételnek van kitéve minden egyes térdhajlításnál és -feszítésnél.

A bolygó növény- és állatvilága soha nem látott mértékben pusztul, és velük veszhet az egész emberiség is - hívják fel a figyelmet szakemberek.